学ぶ姿勢についての投稿の”Recap”です。何かについて学びたい方必読。ジャンルは問いません。
おはようございます。以前に3回に渡って「効果的に学ぶ為に」という投稿をrecap(おさらい)ということで、1回の投稿でまとめてみました。見た感じはそこまでのボリュームでもないので、3回分の投稿を一気にさらっと読めて、しかも効果的だと私なりに思っています。生涯学習という言葉がちまたにあふれるように、たぶんみなさんは何歳になってもなにかしら学びたいものだと思っています。・朝のルーティーンを決めるこれはどういう事なのかということですが、朝に勉強をしたいことをまずはじめにやってしまうという事です。それではなぜ朝なのかとうことですが、寝て起きた後というのは一番体的にも心的にもエネルギーが満ちている状態だからです。寝るというのはもちろん5~8時間もの間休んでいる、もしくは前日の疲れから回復している状態です。ですから寝て起きた時というのが一番学ぶことに対して、集中して取り組むことができます。逆の言い方をしますと、たとえば朝起きて仕事に行き、ハードな仕事に追われて、帰ってきてそれからさあ自分の時間勉強をと思っても、もう体も心もくたくたです。そのような状態で学び始めるのはストレスのかかり具合が違うと共に、そのストレスをコントロールするというのはとてもむずかしいです。とても理にかなっていると思いませんか?ですから、これをもっと掘り下げてしまうと、睡眠の大事さというkとや他のこともでてくるのですが、ここではただ単に学ぶ事を朝に初めにやってしまうということを習慣(ルーティーン)づけるとうことだけいっておきたいです。それとこの「朝」と「習慣」ですが今度は「習慣」について述べていこうと思います。それではなぜ、習慣づけるのか?ですがあなたも知っての通り、学ぶ事は知らない事に対して知識を得るまたは、できないことをできるようにすることです。あなたの学びたいことはたった1日や2日で体得できてしまう事でしょうか?多分違うと思います。知らないこと、できないことを学ぶということはもちろん時間のかかる事です。何事に対しても初めはみなさんできません。すべて、ベイビースッテップで学んでいきます。たとえばこどもの頃に乗り始めた自転車ですが、初めは補助輪でのりはじめ、補助輪をとった後もなかなか、まっすぐ進めるようにならず、練習するうちにまっすぐ進めるようになり、ブレーキを聞かせる技やうまく左右に曲がれるようにと、徐々に覚えていきます。これを「コンフィデンス、コンペテンス ループ」といいます。どういうことかというと自転車の例とおなじなのですが、何かを少し学ぶと楽しくなります(コンフィデンス)またさらに学ぶ(コンペテンス)とまた更に楽しくなります。このループがどんどんと先に向けて進んでいきます。ということでこの学んでいく事を朝に習慣づける事によって、あなたの得たい知識、技能を効果的にまなんでいける事ができます。・集中する事とディストラクションどのように勉強に臨むのかということなのですが、たとえば、英語をマスーターしたいとします。実際に英語の勉強に入ったら、携帯の電源をきる、テレビのある部屋で勉強しない、それとなるべくかたずけられた部屋で勉強する。これはどういうことかというとその英語だけに集中するということです。例に挙げた携帯、テレビ、ちらかっているこれらは集中する事ができなくなってしまうデイストラクション(邪魔をするもの、障壁)の一つになります。この英語の勉強をする時間をあなたの中で「ブッロック タイム」といちずけてもらいたいです。このブロックタイム中はそのことだけに集中する。勉強する、学ぶということは慣れていないと、はじめはとても自分の中でストレスが発生します。ですから、はじめは1分でもいいからこのブロックタイムを設ける事です。これから徐々に自分の集中できる時間というのを増やしていけばいいし、学べば学ぶほど、その時間は増えていきます。それはたとえば、英語の力がついたと同時に学ぶ力もついているからです。この学ぶ力というのは違う事を学ぶことにも応用がきいてきます。朝起きて、パワーがみなぎり、邪魔をするものがない環境で勉強に臨む。これほどの環境はありません。それと勉強のはじめは本当に自分は学べているのだろうか?という考えも起こってきますが、学んだ事を実感がつかめるというのはとても時間がかかる事です。これも実は自分の中でのディストラクションの内の一つなのですが、実際にあなたは毎日学んでいるのですから、ちょっとづつでも自分で意識はできなくても学べています。ですから、自信をもって、少しの時間からでもいいので毎日取り組んでいきましょう。おはようございます。ゴールデンウィークも最終日、この「効果的に学ぶために」も3回目最後になります。学んでいく事というのは、その時は辛くても結果とそれ以降はとても気持ちのいいものです。たとえていうならば、筋肉トレーニングやダイエットに近いものがありますね。両方とも目に見えてわかるので結果がとても確認しやすいです。ただし勉強や知識を得るのはわかりずらくあったりもしますが、前回も触れましたが確実に実感できるものです。・ディスプリィン学ぶには確実に避けては通れない道です。ここでは「目的の為に耐えなければいけない、または我慢しなければいけない事」をさします。ですから当然ストレスが発生します。先ほどでた筋肉トレーニングでいうならば、筋肉を鍛える為にあえて負荷をかけます。当然きついです。そこでそのきつさに負けないような気持ちをもって臨まなくてはいけません。それと当然そのストレスをうけいれなければなりません。加えてこのような例もあります。たとえば、英語の勉強が1週間続きました。1週間つづいたから今日はいいかな?と思う気持ち。これをこらえてその日も頑張る。よく「明確な目的をもって」「目的を明らかにする」といわれますが、私の考えは思いつきやたとえば昨日見たテレビでかっこよくギターを弾いていたから私もできるようになりたいと単純な発想というでもいいと思っています。もちろん昔からこれがやりたかった、などの方が学びに入る思い入れも強いかもしれませんが私がいいたかったのは学んでいくという姿勢です。これらのことを実践していくと、習慣ずくので、学ばないと逆に自分の中でそれが気になってしまいます。ちょっとそれるかもしれませんが、ジンクス的な事に近いものが生まれてきてしいます。それを行わないとしっくりこない。いい気分でいられない。学ぶということは未来の自分に向けての準備です。とても前向きな事です。ですから、未来の自分が楽しくあるためにもしっかりと学ぶ事をしていきましょう。