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25Jan
- "スキンケアより先に見てほしいこと"
  私はわりと身なりや見た目を大切にしてます。スキンケアもいろいろ試してきたし、高い化粧水も使ってきた。でも昔から、ずっと気になっていることがあるんだけど、肌荒れや体調のことで悩んでいる友達ほど、実はあまり食事に気をつけていないこと。そういう子ほど、まず病院に行ったり薬に頼ったりする。もちろん、それが悪いわけじゃない！必要なときもあると思う。ただ、すごくシンプルな話で、体は食べたものでできている。食べていないもので体は作られないこの当たり前の考え方こそ、一番大事なんじゃないかなと思う。私自身、高いスキンケアで肌の状態が劇的に変わった実感はあまりなくって。それよりも、日々なにを食べ、なにを飲んでいるかの影響のほうが大きいって思う。皮膚も、髪も、爪も、全部、毎日の食べ物から作られている。だから私は、外側を整えることよりも、内側に入れるものにこそ目を向けたい。今までもそうしてきたし、これからも、この考え方を大切にしながら伝えていきたいと思ってる良い一日を💛
10Jan
- "あんなに辛かったのに、朝は少し違った"
  新年早々、びっくりするような出来事が起きた。そこから1週間ぐらい息をするのも辛くて、もう消えてしまいたい。ってずっと泣いてた。そこから1週間ぐらいたって、、時薬って、ほんとにあるんだなって思った。あんなに辛くて、夜は悪夢を見て、寝てる間に体が震えてたって聞いて、正直、自分でもびっくりするくらいだったのに。朝起きたら、ちゃんと目が開いて、カーテンを少し開けて光を入れられた。それまでは、この感情がずっと続く気がしてたのに、朝の私は、そこまで辛くなかった。⏰時間って、忘れさせる魔法じゃないし、なかったことにする力でもない。ただ、同じ出来事を同じ辛さで同じ苦しさで感じ続けられないようにしてくれる。⏰昨日までの私は、確かにしんどかった。それは間違いないんだけど、ちゃんとしんどかったからこそ、ちゃんと身体が休もうとしてたんだと思う。回復って、急に元気になることじゃなくて、「思ってたより大丈夫かも」って気づける瞬間のこと。ただ、昨日より少し楽な自分をそのまま許してあげる。それだけで、時薬はちゃんと効いていく。時間はほんとに薬なんだって思った話でした。良い一日を❤あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします(*^^*)
31Dec
- "いろんな感情を感じた一年"
  今年も本当に、いろんなことがあった一年でした。何かに挑戦する前は不安になったり、苦しくなったりして、新しいことを始めては、思うようにいかず落ち込むこともあった。それでも振り返ってみると、今年は本当にたくさんの感情を味わった一年だったなと思います。人はきっと、いろんな感情を感じるために生きてる。楽しいだけじゃなくて、苦しいことも、悔しいことも、、、嬉しい気持ちも。その全部があったからこそ、今年の私は、ちゃんと生きていたと言える気がしてます。うまくできなかった日も、立ち止まった時間も、全部ひっくるめて、意味のある一年でした。来年も、日々の中で感じたことや、小さな気づきを、残していけたらいいなと思っています。完璧な答えじゃなくても、きれいな言葉じゃなくても、そのときの本音を大切にしながら。来年も、よろしくお願いします！そしていつも読んでいただき本当にありがとうございます。今年もありがとうございました！良いお年を
28Dec
- "秘密主義は、自分を守っているようで苦しくなる"
  私はもともと、秘密主義って、自分を守るための選択だと思ってたんです。言わなければ傷つかないし、見せなければ踏み込まれない。そうやって生きてきた時間がものすごく長かった。でもだんだんそれが少し苦しく感じるようになった。言わないように気をつけることや、悟られないように振る舞うこと。平気なふりを続けること。自分のことを守っているつもりなのに、ずっと力が入っていて、気づいたら自分って誰？ってぐらい自分がわからなくなってた。笑本当は、ひとってそこまで頑張らなくていいんだと思う。全部話さなくてもいい。弱さをさらさなくてもいい。でも、何もかも隠し続ける必要もない。でも身近な人の場所では秘密主義は損でしかない。誰にでも見せなくてはいいけど、誰にも見せられない状態は、やっぱり心には重たい。自分を守るために閉じるより、自分を大切にするためにも秘密主義はやめたほうがいい。それだけで、生き方は少し軽くなる。秘密を持つことが悪いわけじゃない。でも、自分を苦しめる形で守り続けなくていい。今は、割と何でも話せるようになったからとっても楽になった。（まさにこのブログもそう）参考になれば嬉しいです。良い一日を
27Dec
- "信頼って、優しさでも言葉でもない。"
  信頼って、優しさでも言葉でもない。って話を書きます。結論から言うと、信頼は、積み重ねた行動の結果どれだけ大切だよちゃんとするよと言われても、実際の行動が伴っていなければ、心はなかなか安心できない。大好きだよって言いながら会いにこない異性とか嫌じゃないですか？😨反対に、多くを語らなくても、言葉足らずだったとしても約束を守る継続して行動する逃げずに向き合うとかとかそういう姿を見ていると、自然と信頼は育っていく。私自身、言葉を信じようとしすぎていたときほど、あとから違和感を感じることが多かったなと最近気づきました。理由はシンプルで、言葉は未来の話ばかりだけど、行動は「今までどうしてきたか」をそのまま表すから。だから私は、迷ったときほど言葉じゃなく行動を見るようにしています。信頼は、日々の行動の積み重ねで、気づいたら育っているもの。本来言葉なんていらないぐらいなのかなと。参考になれば嬉しいです！良い一日を『□ 良い習慣と悪い習慣の根本的な違い』世間で言う良い習慣と悪い習慣の違いってなにだろう、、？なんとなく良さそうだから？なんとなく悪そうだから？そんなことないです断酒して禁煙もしたから心の底からわか…ameblo.jp
26Dec
- "痩せ方を探すより太らない日常を作った方がいい"
  ダイエットで大事なのは、どうやって痩せるかを探し続けることじゃなくて、太らない日常をつくることだと思ってる。ちなみに私は、157cm・40kgを1年半キープしてます。でもこれは、我慢や根性で維持しているわけじゃない。一時的に頑張って痩せても、生活が変わっていなければ、結局また戻ってしまう。太らないということは、キレイでいられる時間が長いということ。それって、見た目の話だけじゃなくて、人生としてもすごく有意義だと思う。体型を気にして落ち込んだり、ダイエットに振り回される時間が減るぶん、気持ちもエネルギーも、本当に使いたいことに向けられる。無理をしなくても自然と体型が保たれる日常を選ぶほうが、ずっとラクだし、心も穏やか。食べ方、選び方、過ごし方。特別なことを足すより、太りにくい習慣を淡々と続ける。●腹八分目でやめる●とにかく歩くとかとか。太る習慣を単純に辞めればいい。それができると、一生ダイエットに振り回されなくなるし、キレイでいられる時間が、ちゃんと積み重なっていく。人って食事量をちゃんと守れば適正体重になれるからほんとはめちゃくちゃ簡単なんです！刑務所に入った人が出てくるときに痩せてるのは適正な食事量をしてるから。ほんと、ただそれだけで太らないんです是非参考になれば嬉しいです。良い一日を『"足すより、引く。それが“本当の豊かさ"』おはようございます今日は、私の好きなひとつの言葉を紹介させてください！「物事が完璧になるのは、加えるものがなくなったときではなく、取り除くものがなくなったとき…ameblo.jp
25Dec
- "人に頼れないのは、強さじゃない"
  Merry Xmas❤最近Threadsにも書いた話。人に頼る勇気を、持ったほうがいいと思うってこと。人に頼れない人って、能力がないわけでも弱いわけでもない。ただ、人に頼ることに怖さがあるだけ。私も長い間、人に頼るのが苦手でした。ちゃんとやらなきゃ迷惑かけちゃいけない自分でできることは自分でやるべきそんなふうに思ってた。でもあるとき気づいた。人に頼れないって、自立してるんじゃなくて、ただ一人で抱え込んでただけだったなって。人に頼るって、相手を信じることだし、自分を信じることでもある。ちゃんと伝えればちゃんと受け取ってもらえるけど、そう信じる勇気がいる。だから人に頼れない人は能力が足りないんじゃない。その勇気をまだ持ててないだけ。一人で何でもやるのがカッコイイんじゃない。頼る勇気が持てない自分の弱さってことにちゃんと気づいたほうがいい。頼る勇気を持った瞬間、世界は少し優しくなる。一人で強くなるより、人と一緒に軽く生きられるほうがうんといい。参考になれば嬉しいです❤良い一日を『◇ 努力と苦労の違いとは？』おはようございます今日は「がんばること」について考えてみたいと思います私たちは「がんばっている＝努力している」と思いがち。でも本当は、がんばっているその行動が…ameblo.jp
22Dec
- "足すより、引く。それが“本当の豊かさ"
  おはようございます今日は、私の好きなひとつの言葉を紹介させてください！「物事が完璧になるのは、加えるものがなくなったときではなく、取り除くものがなくなったときだ」これは『星の王子さま』の作者、サン＝テグジュペリの言葉です。（私の大好きな本）私たちはつい、「何かを足せばよくなる」と思いがちです。もっと知識をつけよう、資格を取ろう、もっと体にいいものを食べよう…って。でも本当は、“足す”ことより、“引く”ことが大事だったりします。ダイエットするならダイエット食品買うんじゃなくてお菓子やジュースをやめること。合わない人との関係を手放すこと。部屋にある「なんとなく持っているもの」を処分すること。足してばかりだと、どんどん重たくなっていくけど、いらないものを手放していくと、不思議と軽くなって、本当に大切なものが見えてくる。Appleの製品が洗練されて見えるのも、「足さない美学」があるかららしい。スティーブ・ジョブズも、きっとこの感覚を大事にしていたんだと思います。完璧って、「これ以上足すものがない」状態じゃなくて、「これ以上、引けるものがない」状態のこと。（部屋の掃除の終わりがまさにそう。）私たちの日常も、そんなふうに引き算していけたら、もっと軽やかに生きられるはず。今日からできる“引く”習慣私たちの毎日も、少しずつ引いていくことで、もっと心地よくなります。①クローゼットの中の「ときめかない服」を手放す②SNSを見る時間を減らして、自分と向き合う時間を増やす。③“なんとなく”付き合ってる人間関係を見直す完璧を目指すなら、「もっと何かを足さなきゃ」じゃなくて、「もういらないものはないかな？」って引き算から始めてみてください。あなたの中の“ちょうどいい”が、きっと見つかるはず。良い一日を良い一日を
21Dec
- "日々のエネルギー、あなたは何に使いますか？"
  朝、目覚めた瞬間。私たちには100のエネルギーが与えられますこれは1日の始まりの贈り物。でも、このエネルギーは有限です。テレビを何となく見る：-20スマホでSNSをダラ見する：-15悪口や愚痴を言う：-25誰かと言い争う：-40気づけば、大切なことをする前にエネルギーが底をついていた―一方で、、、好きな本を読む：-10大切な人と会話する：-5新しいことにチャレンジする：-15クリエイティブな時間を作る：-20同じエネルギーを使うなら、自分の成長や幸せにつながることに使いたい。毎朝リセットされる100のエネルギー。「何を削るか」ではなく「何に使うか」今日、あなたの100のエネルギーはどこに向かっていますか？自分のエネルギーの使い方を意識的に選んでいきたい。この前も書いた記事があるんだけど『"疲れるのは多すぎるから"』今の人たちは、タスクが多すぎて疲れている方がほんとに多いと思います。疲れるということは多すぎるということです。つまり持ちすぎてるということ。体って一つしかない…ameblo.jpこの記事にも書いたけど、、そんな何人にもの役者に私達はなれない。自分の100のエネルギーをどこに使うか。より豊かなほうへ使いたいですね
20Dec
- "本当のポジティブ思考とは"
  今の私にとっては当たり前になった話を書きます日々生きてるとネガティブになることもポジティブになることも色々起きます！どんだけ前向きな人でも起きるんです。（これは誰でもです）凹むこともあったり、笑い転げる日もあったり、いろんな日がありますいろんな本を読むと、いろんな人の話を聞くと、、、ポジティブにいましょうって、書いてあることが多々。このポジティブだけOKみたいなのは無視で大丈夫。私もこの罠には引っかかったことがあるんですけどネガティブな感情が湧きそうになると蓋をする！！みたいなことを繰り返してましたΣ(´∀｀；)人間なんだからポジティブにいる事が無理なときもある。ネガティブになることだって凹むことだって当たり前だし仕方ないんです。（もちろん私も）そんなときは、とことんネガティブになって凹んで大丈夫です。無理にポジティブになろうとすることが究極のネガティブなんですよね。（自分のネガティブ感情を許せてないから）どんだけネガティブになっても自分自身に、、それでいいんだよって声をかけてあげれることが本当のポジティブなんです。（どんな感情も受け入れてるから）本当のポジティブはどんな自分もそれでいいんだよ〜どんな感情も感じていいんだよ〜って日々、自分自身にかけてあげる声をポジティブにしてあげてください。ポイントは！他人に言ってもらわなくていいんです。自分で自分に言ってあげるんです。自分自身に厳しい声をかけてないですか？そんな方は周りにも厳しい扱いされます(・・;)自分で自分に優しくすると何故か周りにも優しくされます。『「自分を大切にすることで周囲の扱いも変わる」』先日、兵庫県の赤穂に牡蠣を食べに行ってきました😊素敵な景色でした📷私は今、東京都内に彼と住んでいます。なんとなーく、ゆっくりしたくて兵庫県の実家に帰ってきまし…ameblo.jpどんな自分も受け入れてあげてください優しくしてあげてください。読んでくれてありがとうございました。良い1日を
16Dec
- "違和感は、もう答えが出ているサイン"
  少し前まで違和感って、まだ答えが出ていない状態だと思ってた。ちゃんと考えたら分かるはずもう少し様子を見たら変わるかもそうやって、いつも自分に言い聞かせてきた。でも最近思う。違和感を感じた時点で、実はもう答えは出ているんだってことを。誰かと会ったあとになぜか疲れる気持ちが重くなる、、、理由は説明できないけど、なんか嫌。それは気のせいじゃなくて、ちゃんと自分がちゃんとわかってるサイン。そんなときは分からないふりをしなくていい。これまでたくさん選んできたし、失敗も経験して、自分なりの基準をちゃんと持っている。だからこそ今は、正解を探すより違和感を信じる方が早いなって思う。違和感は迷いじゃない。もう答えが出ていることを、心が教えてくれているだけ。しかも違和感は当たる。ほんとに当たる。参考になれば嬉しいです🫶🏻良い1日を『□ "止まってる”って思うときほど、人生は動いてる。』3ヶ月前ぐらいに家の観葉植物、枝を一回切ったんです。それからずっと、新しい芽が出ないなぁって思ってて。毎日水もあげてるし、日当たりも悪くない。でも、枝の先は何…ameblo.jp
12Dec
- "続ける人が、いちばん強い。"
  結局続けている人が一番強い。なぜなら、人は毎日の習慣でできているから。とても単純なことだけれど、太っている人には食べすぎだとか運動不足の習慣がある。その人を見れば何を続けてきたかがわかる。（マッチョの人見たら筋トレしてきたんだなって思うのと同じ）人は続けていることが、そのまま表に結果として現れているだけ。だからこそ、続けることでマイナスになる習慣を手放して、プラスになる習慣を続けていけば、人は必ず良くなっていく。小さな習慣でも、それがあなたの未来の自分をつくってくれる。今の習慣を見直してみてください。参考になれば嬉しいです。良い1日を『"いろんな欲望に勝つ方法"』ふと、人と話していて思ったことを書きますわたしは157cm・40キロを、もう2年くらいずっと維持している。どうしてそれができているのかというと、1日1万歩くら…ameblo.jp
11Dec
- "いろんな欲望に勝つ方法"
  ふと、人と話していて思ったことを書きますわたしは157cm・40キロを、もう2年くらいずっと維持している。どうしてそれができているのかというと、1日1万歩くらい歩いているのもあるけれど、何より大きいのは食べすぎることがない、っていうこと。じゃあ、なんで食べすぎないのか。それは、家に食べ物を置いていないから。家にあるだけで、人は我慢しなきゃいけなくなる。でも、なければそもそも我慢しなくていい。いろんな欲望に勝てる人って、気合いが強い人じゃない。そもそも捨てられる人。負ける人は、手が届くところにいつも食べ物がある。この話は、食べ物だけじゃなくって勉強も同じ。無駄なものが部屋にない人は、集中できる。できない人は、つい触ってしまったり見てしまったりするものが部屋にある。意思の強さじゃなくて、すべては環境の作り方なんだと思う。あんまり意思の強さを信用しないこと！🙂‍↕️小さなことのように見えるけど、この差は、本当に大きい。参考になれば良い一年を
10Dec
- "今、起こってることは全て最適"
  最近、いろんなことが重なってるなと思う。なんか違う！ってことが多い。そんなことが続くと、「なんでうまくいかないんだろう」ってつい落ち込んでしまう日もあるでも、よく考えてみたら、それだけ自分の中の基準がはっきりしてきたんだと思う。昔は「まぁいっか」で流せたことが、今は「これは違う」と感じるようになった。それは、ちゃんと自分を大切にできるようになったということ。思い通りにいかない出来事って、自分の感覚をもう一度見つめ直すきっかけをくれる。「私は、どう感じた？」「どうしたい？」って、立ち止まって考える時間をくれる。だから、少しうまくいかない日が続いても、それはきっと、次の自分に向かうための通過点。まぁそうは分かっていても、イライラしちゃったりするんですが😅まぁそれもよし🔆焦らず、丁寧に、ひとつずつ整えていこう☆良い一日を
06Dec
- "「当たり前」の力！あなたの思い込みが現実を作る"
  おはようございます今日は「当たり前」について✍この「当たり前」が、私たちの人生や夢を大きく左右しているんです。人それぞれの「当たり前」まず考えてみてほしいのは、「当たり前」は人によって全く違うということ。私の場合なんですが以前、どんな男性とデートに行っても、必ず高級レストランに連れて行ってもらえていました。当時は「どうして皆、私の好みがわかるんだろう？」とぐらいに思ってましたwでも今ならわかるんですけど、、それは私の中に「高級レストランに連れて行ってもらえるのが当たり前」という思い込みがあったからなんです。外側の人が特別なことをしてくれたわけではなく、私の内側にある「当たり前」という思い込みが、その現実を作ってたんです。「当たり前」の層実は、一つの「当たり前」の中には、もっとたくさんの「当たり前」が隠れています。↑これ重要例えば「高級レストランに行きたい」という夢があるとします。この夢の前提には👇●ご飯が食べられることは「当たり前」●誰かとご飯に行けることは「当たり前」●そこまでの交通手段があるのは「当たり前」という多くの「当たり前」が隠されています。そして面白いことに、これらの「当たり前」は、自然に叶っています。例もし彼氏の居ない二人の女性がいるとします。一人は●彼氏がほしいという夢もう一人は●彼氏とディズニーランドに行きたい夢下の人は彼氏ができることが前提なんです。それが既に叶っていることを前提に、ディズニーランドの夢まで描いてるので彼氏ができるのは当たり前なんですよね。当たり前なことは当たり前に叶うんです。環境による「当たり前」の違い日本に住んでいる私たちは「ご飯が食べられるようになりたい」と願うことはほとんどありません。それは「食事ができる」ことを当たり前だと思っているからです。でも世界の別の場所では、一日の食事が確保できることが切実な夢かもしれない。それぞれの環境によって「当たり前」の基準が全く違うんです。「当たり前」を見つめ直す今日、あなた自身の「当たり前」を一度見つめ直してみてくださいどんな「当たり前」があなたの現実を作っていますか？新しく手に入れたい現実のために、どんな「当たり前」を持てばいい？「当たり前」は、単なる思い込みではなく、私たちの現実を形作る強力な力です。皆さんの「当たり前」が、素敵な現実を作り出しますように✨良い一日を
05Dec
- ◇ ポジティブな人って、生まれつきじゃない
  人って、ネガティブな人とポジティブな人がいるように見えるけれど、皆生まれつきは、ネガティブにできている。不安を感じたり、悪いほうに考えてしまうのは、人間の脳の仕組みとして普通のことなの。じゃあ、なんでずっと明るく前向きでいられる人はどうしてそうなれたのかというと、生まれつきポジティブなわけじゃなくて、考え方の癖を自分で鍛えてきた人たち。筋トレみたいに、思考の使い方を練習してきただけ。もともとネガティブだった人が、自分で整えて、ポジティブに変わっただけ。だから、ネガティブな人はそのままの性格で生きていくしかないわけじゃなくて、練習すれば誰でも変われる。その中でも一番土台になるのが、感謝することだと思う。何に感謝できるかを意識し始めると、少しずつ【ないもの】から【あるもの】へ目線が変わっていく。私も、意識していないと忘れそうになる瞬間があるけれど、感謝に気づける日は心が軽くなる。どんな小さなことでも、感謝できると世界の見え方が変わっていく。ネガティブさに悩んでいる人ほど、まずはここから始めてほしい。参考になれば嬉しいです！良い1日を『"やる気は待たない！習慣化のコツ"』おはようございます今日は「やる気」について、私たちが教えられてきて誤解していることをお話ししたいと思います✍「今日はなんだかやる気が出ないな〜」「やる気が出た…ameblo.jp
03Dec
- リブログ記事"恥ずかしいは、やってみたら消えていく"
  最近、気づいたことがある。それは、、、ずっと「恥ずかしい」「怖い」って思って避けてきたことって、それをやらない限り、ずっと自分の中に残り続ける。私はこの数ヶ月、インスタに自分の動画を出すのが本当に怖くて、、、投稿するまでにものすごく時間がかかった。怖いし、恥ずかしいし、何度もやめようと思ったし、涙が出る日もあった。でも、思い切って投稿してみたら「こんなもんか、、」ってなって。人に見られるって自意識過剰だったんだなって気づいた。笑行動する前が一番しんどい。けど、一歩踏み出した瞬間、あの重かった感情はすっと消えていく。だからこそ、自分が怖いと思っていることや、恥ずかしいと感じていることほど、やってみた方がいいと思った。やってみなきゃ解放されないし、やってみると「思ってたより全然大丈夫」って、ちゃんと気づける。もし今、何かを迷っている人がいたら、少しでも心が軽くなりますように。参考になれば嬉しいです！良い1日を
02Dec
- "本当に好き”って言えるのは、自分の足で立てたとき"
  最近ふと思ったこと。本当に人のことを「好き」って思えるのって、経済的にも精神的にも、自分がちゃんと自立したときなのかもしれないなって。例えば、「頼りになるから好き」「お金があるから安心できる」そんなふうに、知らず知らずのうちに【好き】に条件がくっついてることってよくあると思う。でも、もし自分がひとりで生きていける力を持っていたら、、「この人がいなくても生きていけるけど、それでも一緒にいたい」って思えるかどうか。それが本当の好きなんじゃないかなって、今の私は思う。そして、男性のお金で生活しているときって、やっぱりどこかに支配のような感覚が生まれるのかもしれない。「嫌われたらどうしよう」「捨てられたら私は生活できない」そんな無意識の不安を抱えながら一緒にいることも、あるかもしれない。だから言いたいことを我慢してしまうこともあるかもしれない。喧嘩することが怖くなることもあるかもしれない。正直、私もそうだった。でも、やっぱり自分で自分を支えられるようになったときにしか見えてこない感覚ってあると思う。経済的な自立は、ただお金を稼ぐっていうことじゃなくて、私は私で大丈夫って思える感覚をくれるものなのかも。そんなことを、最近しみじみ感じています。自分が自分であるために精神的にも経済的にも自立って大事だなって思います。もう12月ですね🫶🏻良い一日を
26Nov
- 【ここからまた、始まります】
  ずっと準備していたMIYUHENの公式ECサイトとInstagramが、ようやく形になりました。ジュエリーの制作だけでなく、写真、文章、デザイン、構成まで、すべて自分の手で積み上げてきたものです。やっとここまで来れたなと感じています。でもここからがスタートだなって感じです。このブログに書いていることは、私自身が日々実践していることでもあります。これからも、ジュエリーのことや、日常の中で気づいたこと、、、経験から生まれた想いをここに残していきたいと思っています。外見の美しさも大事だけどやっぱり中身がある女性が私はとっても魅力的だと思います！ここは、そんなことを書く場所にしていきます。そして、ジュエリーはそんな人を増やせるようなお守りみたいになればいいな。背中を押せるようなジュエリーに。と思ってます。MIYUHENの世界が、どこかの誰かの日常にそっと光を届けられますように。MIYUHEN公式サイトMIYUHEN Diamond Jewelry｜ミユヘンジュエリー誕生石やダイヤモンドを自由に組み合わせて作る、ミユヘンのカスタムジュエリー。あなたの物語を形にするフルエタニティリングや、日常にそっと寄り添うネックレスを展開しています。扱うのは天然ダイヤモンドと本物のカラーストーンのみ。世界にひとつだけの“あなただけの輝き”をお届けします。miyuhen.comInstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
25Nov
- "老けてく人と、いつまでも綺麗な人の違い"
  たまに地元とか帰るとびっくりするぐらい老けてる人といつまでもきれいだなぁって人の2パターンに分かれてるなって思うんですが老けてく人といつまでも若くてきれいな人の差ってなんだと思いますか？↓答え日々の小さな積み重ねのちがい。です。1日1%（14分ほど）を美容に時間を使えたかどうかの違いです。1日1%を365日続けると37倍の効果が出ます。1日1%さぼっていくと0.03になります何度も何度も書いてますが、、人は習慣が10割です。習慣＝自分です。毎日の習慣が見た目にも現れてるだけです。毎日の習慣が考え方にも出ているだけです。きれいな人の習慣は●自分をケアする習慣●運動する習慣●体にいいものを食べる習慣●感謝をする習慣があるひとです。老けている人は●自分をオバサン扱いをしている習慣●もぉ年なんだから、と挑戦をしない習慣●おばさんらしく生きる習慣があるがある人ですwちなみに太った人の習慣は●食べすぎる習慣●運動をしない習慣●ドカ食いする習慣などがある人です（めっちゃ単純）世の中ってびっくりするほどシンプルなんです。見た目を見たら習慣がわかります。話してる言葉を聞けば考え方の習慣がわかります。日々何を習慣にしているか。それだけです。何を習慣にしますか？☺︎あなたは老けている人といつまでも綺麗な人どちらが良いですか？毎日一%だけ、未来の自分のためになにかケアをしてあげましょ❤良い一日を

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