MIYUHEN｜自分の基準で生きる人へ

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22Dec
- "足すより、引く。それが“本当の豊かさ"
  おはようございます今日は、私の好きなひとつの言葉を紹介させてください！「物事が完璧になるのは、加えるものがなくなったときではなく、取り除くものがなくなったときだ」これは『星の王子さま』の作者、サン＝テグジュペリの言葉です。（私の大好きな本）私たちはつい、「何かを足せばよくなる」と思いがちです。もっと知識をつけよう、資格を取ろう、もっと体にいいものを食べよう…って。でも本当は、“足す”ことより、“引く”ことが大事だったりします。ダイエットするならダイエット食品買うんじゃなくてお菓子やジュースをやめること。合わない人との関係を手放すこと。部屋にある「なんとなく持っているもの」を処分すること。足してばかりだと、どんどん重たくなっていくけど、いらないものを手放していくと、不思議と軽くなって、本当に大切なものが見えてくる。Appleの製品が洗練されて見えるのも、「足さない美学」があるかららしい。スティーブ・ジョブズも、きっとこの感覚を大事にしていたんだと思います。完璧って、「これ以上足すものがない」状態じゃなくて、「これ以上、引けるものがない」状態のこと。（部屋の掃除の終わりがまさにそう。）私たちの日常も、そんなふうに引き算していけたら、もっと軽やかに生きられるはず。今日からできる“引く”習慣私たちの毎日も、少しずつ引いていくことで、もっと心地よくなります。①クローゼットの中の「ときめかない服」を手放す②SNSを見る時間を減らして、自分と向き合う時間を増やす。③“なんとなく”付き合ってる人間関係を見直す完璧を目指すなら、「もっと何かを足さなきゃ」じゃなくて、「もういらないものはないかな？」って引き算から始めてみてください。あなたの中の“ちょうどいい”が、きっと見つかるはず。良い一日を良い一日を
21Dec
- "日々のエネルギー、あなたは何に使いますか？"
  朝、目覚めた瞬間。私たちには100のエネルギーが与えられますこれは1日の始まりの贈り物。でも、このエネルギーは有限です。テレビを何となく見る：-20スマホでSNSをダラ見する：-15悪口や愚痴を言う：-25誰かと言い争う：-40気づけば、大切なことをする前にエネルギーが底をついていた―一方で、、、好きな本を読む：-10大切な人と会話する：-5新しいことにチャレンジする：-15クリエイティブな時間を作る：-20同じエネルギーを使うなら、自分の成長や幸せにつながることに使いたい。毎朝リセットされる100のエネルギー。「何を削るか」ではなく「何に使うか」今日、あなたの100のエネルギーはどこに向かっていますか？自分のエネルギーの使い方を意識的に選んでいきたい。この前も書いた記事があるんだけど『"疲れるのは多すぎるから"』今の人たちは、タスクが多すぎて疲れている方がほんとに多いと思います。疲れるということは多すぎるということです。つまり持ちすぎてるということ。体って一つしかない…ameblo.jpこの記事にも書いたけど、、そんな何人にもの役者に私達はなれない。自分の100のエネルギーをどこに使うか。より豊かなほうへ使いたいですね
20Dec
- "本当のポジティブ思考とは"
  今の私にとっては当たり前になった話を書きます日々生きてるとネガティブになることもポジティブになることも色々起きます！どんだけ前向きな人でも起きるんです。（これは誰でもです）凹むこともあったり、笑い転げる日もあったり、いろんな日がありますいろんな本を読むと、いろんな人の話を聞くと、、、ポジティブにいましょうって、書いてあることが多々。このポジティブだけOKみたいなのは無視で大丈夫。私もこの罠には引っかかったことがあるんですけどネガティブな感情が湧きそうになると蓋をする！！みたいなことを繰り返してましたΣ(´∀｀；)人間なんだからポジティブにいる事が無理なときもある。ネガティブになることだって凹むことだって当たり前だし仕方ないんです。（もちろん私も）そんなときは、とことんネガティブになって凹んで大丈夫です。無理にポジティブになろうとすることが究極のネガティブなんですよね。（自分のネガティブ感情を許せてないから）どんだけネガティブになっても自分自身に、、それでいいんだよって声をかけてあげれることが本当のポジティブなんです。（どんな感情も受け入れてるから）本当のポジティブはどんな自分もそれでいいんだよ〜どんな感情も感じていいんだよ〜って日々、自分自身にかけてあげる声をポジティブにしてあげてください。ポイントは！他人に言ってもらわなくていいんです。自分で自分に言ってあげるんです。自分自身に厳しい声をかけてないですか？そんな方は周りにも厳しい扱いされます(・・;)自分で自分に優しくすると何故か周りにも優しくされます。『「自分を大切にすることで周囲の扱いも変わる」』先日、兵庫県の赤穂に牡蠣を食べに行ってきました😊素敵な景色でした📷私は今、東京都内に彼と住んでいます。なんとなーく、ゆっくりしたくて兵庫県の実家に帰ってきまし…ameblo.jpどんな自分も受け入れてあげてください優しくしてあげてください。読んでくれてありがとうございました。良い1日を
16Dec
- "違和感は、もう答えが出ているサイン"
  少し前まで違和感って、まだ答えが出ていない状態だと思ってた。ちゃんと考えたら分かるはずもう少し様子を見たら変わるかもそうやって、いつも自分に言い聞かせてきた。でも最近思う。違和感を感じた時点で、実はもう答えは出ているんだってことを。誰かと会ったあとになぜか疲れる気持ちが重くなる、、、理由は説明できないけど、なんか嫌。それは気のせいじゃなくて、ちゃんと自分がちゃんとわかってるサイン。そんなときは分からないふりをしなくていい。これまでたくさん選んできたし、失敗も経験して、自分なりの基準をちゃんと持っている。だからこそ今は、正解を探すより違和感を信じる方が早いなって思う。違和感は迷いじゃない。もう答えが出ていることを、心が教えてくれているだけ。しかも違和感は当たる。ほんとに当たる。参考になれば嬉しいです🫶🏻良い1日を『□ "止まってる”って思うときほど、人生は動いてる。』3ヶ月前ぐらいに家の観葉植物、枝を一回切ったんです。それからずっと、新しい芽が出ないなぁって思ってて。毎日水もあげてるし、日当たりも悪くない。でも、枝の先は何…ameblo.jp
12Dec
- "続ける人が、いちばん強い。"
  結局続けている人が一番強い。なぜなら、人は毎日の習慣でできているから。とても単純なことだけれど、太っている人には食べすぎだとか運動不足の習慣がある。その人を見れば何を続けてきたかがわかる。（マッチョの人見たら筋トレしてきたんだなって思うのと同じ）人は続けていることが、そのまま表に結果として現れているだけ。だからこそ、続けることでマイナスになる習慣を手放して、プラスになる習慣を続けていけば、人は必ず良くなっていく。小さな習慣でも、それがあなたの未来の自分をつくってくれる。今の習慣を見直してみてください。参考になれば嬉しいです。良い1日を『"いろんな欲望に勝つ方法"』ふと、人と話していて思ったことを書きますわたしは157cm・40キロを、もう2年くらいずっと維持している。どうしてそれができているのかというと、1日1万歩くら…ameblo.jp
11Dec
- "いろんな欲望に勝つ方法"
  ふと、人と話していて思ったことを書きますわたしは157cm・40キロを、もう2年くらいずっと維持している。どうしてそれができているのかというと、1日1万歩くらい歩いているのもあるけれど、何より大きいのは食べすぎることがない、っていうこと。じゃあ、なんで食べすぎないのか。それは、家に食べ物を置いていないから。家にあるだけで、人は我慢しなきゃいけなくなる。でも、なければそもそも我慢しなくていい。いろんな欲望に勝てる人って、気合いが強い人じゃない。そもそも捨てられる人。負ける人は、手が届くところにいつも食べ物がある。この話は、食べ物だけじゃなくって勉強も同じ。無駄なものが部屋にない人は、集中できる。できない人は、つい触ってしまったり見てしまったりするものが部屋にある。意思の強さじゃなくて、すべては環境の作り方なんだと思う。あんまり意思の強さを信用しないこと！🙂‍↕️小さなことのように見えるけど、この差は、本当に大きい。参考になれば良い一年を
10Dec
- "今、起こってることは全て最適"
  最近、いろんなことが重なってるなと思う。なんか違う！ってことが多い。そんなことが続くと、「なんでうまくいかないんだろう」ってつい落ち込んでしまう日もあるでも、よく考えてみたら、それだけ自分の中の基準がはっきりしてきたんだと思う。昔は「まぁいっか」で流せたことが、今は「これは違う」と感じるようになった。それは、ちゃんと自分を大切にできるようになったということ。思い通りにいかない出来事って、自分の感覚をもう一度見つめ直すきっかけをくれる。「私は、どう感じた？」「どうしたい？」って、立ち止まって考える時間をくれる。だから、少しうまくいかない日が続いても、それはきっと、次の自分に向かうための通過点。まぁそうは分かっていても、イライラしちゃったりするんですが😅まぁそれもよし🔆焦らず、丁寧に、ひとつずつ整えていこう☆良い一日を
06Dec
- "「当たり前」の力！あなたの思い込みが現実を作る"
  おはようございます今日は「当たり前」について✍この「当たり前」が、私たちの人生や夢を大きく左右しているんです。人それぞれの「当たり前」まず考えてみてほしいのは、「当たり前」は人によって全く違うということ。私の場合なんですが以前、どんな男性とデートに行っても、必ず高級レストランに連れて行ってもらえていました。当時は「どうして皆、私の好みがわかるんだろう？」とぐらいに思ってましたwでも今ならわかるんですけど、、それは私の中に「高級レストランに連れて行ってもらえるのが当たり前」という思い込みがあったからなんです。外側の人が特別なことをしてくれたわけではなく、私の内側にある「当たり前」という思い込みが、その現実を作ってたんです。「当たり前」の層実は、一つの「当たり前」の中には、もっとたくさんの「当たり前」が隠れています。↑これ重要例えば「高級レストランに行きたい」という夢があるとします。この夢の前提には👇●ご飯が食べられることは「当たり前」●誰かとご飯に行けることは「当たり前」●そこまでの交通手段があるのは「当たり前」という多くの「当たり前」が隠されています。そして面白いことに、これらの「当たり前」は、自然に叶っています。例もし彼氏の居ない二人の女性がいるとします。一人は●彼氏がほしいという夢もう一人は●彼氏とディズニーランドに行きたい夢下の人は彼氏ができることが前提なんです。それが既に叶っていることを前提に、ディズニーランドの夢まで描いてるので彼氏ができるのは当たり前なんですよね。当たり前なことは当たり前に叶うんです。環境による「当たり前」の違い日本に住んでいる私たちは「ご飯が食べられるようになりたい」と願うことはほとんどありません。それは「食事ができる」ことを当たり前だと思っているからです。でも世界の別の場所では、一日の食事が確保できることが切実な夢かもしれない。それぞれの環境によって「当たり前」の基準が全く違うんです。「当たり前」を見つめ直す今日、あなた自身の「当たり前」を一度見つめ直してみてくださいどんな「当たり前」があなたの現実を作っていますか？新しく手に入れたい現実のために、どんな「当たり前」を持てばいい？「当たり前」は、単なる思い込みではなく、私たちの現実を形作る強力な力です。皆さんの「当たり前」が、素敵な現実を作り出しますように✨良い一日を
05Dec
- ◇ ポジティブな人って、生まれつきじゃない
  人って、ネガティブな人とポジティブな人がいるように見えるけれど、皆生まれつきは、ネガティブにできている。不安を感じたり、悪いほうに考えてしまうのは、人間の脳の仕組みとして普通のことなの。じゃあ、なんでずっと明るく前向きでいられる人はどうしてそうなれたのかというと、生まれつきポジティブなわけじゃなくて、考え方の癖を自分で鍛えてきた人たち。筋トレみたいに、思考の使い方を練習してきただけ。もともとネガティブだった人が、自分で整えて、ポジティブに変わっただけ。だから、ネガティブな人はそのままの性格で生きていくしかないわけじゃなくて、練習すれば誰でも変われる。その中でも一番土台になるのが、感謝することだと思う。何に感謝できるかを意識し始めると、少しずつ【ないもの】から【あるもの】へ目線が変わっていく。私も、意識していないと忘れそうになる瞬間があるけれど、感謝に気づける日は心が軽くなる。どんな小さなことでも、感謝できると世界の見え方が変わっていく。ネガティブさに悩んでいる人ほど、まずはここから始めてほしい。参考になれば嬉しいです！良い1日を『"やる気は待たない！習慣化のコツ"』おはようございます今日は「やる気」について、私たちが教えられてきて誤解していることをお話ししたいと思います✍「今日はなんだかやる気が出ないな〜」「やる気が出た…ameblo.jp
03Dec
- リブログ記事"恥ずかしいは、やってみたら消えていく"
  最近、気づいたことがある。それは、、、ずっと「恥ずかしい」「怖い」って思って避けてきたことって、それをやらない限り、ずっと自分の中に残り続ける。私はこの数ヶ月、インスタに自分の動画を出すのが本当に怖くて、、、投稿するまでにものすごく時間がかかった。怖いし、恥ずかしいし、何度もやめようと思ったし、涙が出る日もあった。でも、思い切って投稿してみたら「こんなもんか、、」ってなって。人に見られるって自意識過剰だったんだなって気づいた。笑行動する前が一番しんどい。けど、一歩踏み出した瞬間、あの重かった感情はすっと消えていく。だからこそ、自分が怖いと思っていることや、恥ずかしいと感じていることほど、やってみた方がいいと思った。やってみなきゃ解放されないし、やってみると「思ってたより全然大丈夫」って、ちゃんと気づける。もし今、何かを迷っている人がいたら、少しでも心が軽くなりますように。参考になれば嬉しいです！良い1日を
02Dec
- "本当に好き”って言えるのは、自分の足で立てたとき"
  最近ふと思ったこと。本当に人のことを「好き」って思えるのって、経済的にも精神的にも、自分がちゃんと自立したときなのかもしれないなって。例えば、「頼りになるから好き」「お金があるから安心できる」そんなふうに、知らず知らずのうちに【好き】に条件がくっついてることってよくあると思う。でも、もし自分がひとりで生きていける力を持っていたら、、「この人がいなくても生きていけるけど、それでも一緒にいたい」って思えるかどうか。それが本当の好きなんじゃないかなって、今の私は思う。そして、男性のお金で生活しているときって、やっぱりどこかに支配のような感覚が生まれるのかもしれない。「嫌われたらどうしよう」「捨てられたら私は生活できない」そんな無意識の不安を抱えながら一緒にいることも、あるかもしれない。だから言いたいことを我慢してしまうこともあるかもしれない。喧嘩することが怖くなることもあるかもしれない。正直、私もそうだった。でも、やっぱり自分で自分を支えられるようになったときにしか見えてこない感覚ってあると思う。経済的な自立は、ただお金を稼ぐっていうことじゃなくて、私は私で大丈夫って思える感覚をくれるものなのかも。そんなことを、最近しみじみ感じています。自分が自分であるために精神的にも経済的にも自立って大事だなって思います。もう12月ですね🫶🏻良い一日を
26Nov
- 【ここからまた、始まります】
  ずっと準備していたMIYUHENの公式ECサイトとInstagramが、ようやく形になりました。ジュエリーの制作だけでなく、写真、文章、デザイン、構成まで、すべて自分の手で積み上げてきたものです。やっとここまで来れたなと感じています。でもここからがスタートだなって感じです。このブログに書いていることは、私自身が日々実践していることでもあります。これからも、ジュエリーのことや、日常の中で気づいたこと、、、経験から生まれた想いをここに残していきたいと思っています。外見の美しさも大事だけどやっぱり中身がある女性が私はとっても魅力的だと思います！ここは、そんなことを書く場所にしていきます。そして、ジュエリーはそんな人を増やせるようなお守りみたいになればいいな。背中を押せるようなジュエリーに。と思ってます。MIYUHENの世界が、どこかの誰かの日常にそっと光を届けられますように。MIYUHEN公式サイトMIYUHEN Diamond Jewelry｜ミユヘンジュエリー誕生石やダイヤモンドを自由に組み合わせて作る、ミユヘンのカスタムジュエリー。あなたの物語を形にするフルエタニティリングや、日常にそっと寄り添うネックレスを展開しています。扱うのは天然ダイヤモンドと本物のカラーストーンのみ。世界にひとつだけの“あなただけの輝き”をお届けします。miyuhen.comInstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
25Nov
- "老けてく人と、いつまでも綺麗な人の違い"
  たまに地元とか帰るとびっくりするぐらい老けてる人といつまでもきれいだなぁって人の2パターンに分かれてるなって思うんですが老けてく人といつまでも若くてきれいな人の差ってなんだと思いますか？↓答え日々の小さな積み重ねのちがい。です。1日1%（14分ほど）を美容に時間を使えたかどうかの違いです。1日1%を365日続けると37倍の効果が出ます。1日1%さぼっていくと0.03になります何度も何度も書いてますが、、人は習慣が10割です。習慣＝自分です。毎日の習慣が見た目にも現れてるだけです。毎日の習慣が考え方にも出ているだけです。きれいな人の習慣は●自分をケアする習慣●運動する習慣●体にいいものを食べる習慣●感謝をする習慣があるひとです。老けている人は●自分をオバサン扱いをしている習慣●もぉ年なんだから、と挑戦をしない習慣●おばさんらしく生きる習慣があるがある人ですwちなみに太った人の習慣は●食べすぎる習慣●運動をしない習慣●ドカ食いする習慣などがある人です（めっちゃ単純）世の中ってびっくりするほどシンプルなんです。見た目を見たら習慣がわかります。話してる言葉を聞けば考え方の習慣がわかります。日々何を習慣にしているか。それだけです。何を習慣にしますか？☺︎あなたは老けている人といつまでも綺麗な人どちらが良いですか？毎日一%だけ、未来の自分のためになにかケアをしてあげましょ❤良い一日を
22Nov
- "やる気は待たない！習慣化のコツ"
  おはようございます今日は「やる気」について、私たちが教えられてきて誤解していることをお話ししたいと思います✍「今日はなんだかやる気が出ないな〜」「やる気が出たら始めよう」って、よく言いますよね？私もそんな日々を過ごしていました。でも、これって実は大きな誤解なんですやる気の正体東京大学の教授も言っているそうですが、やる気は最初から存在しない！驚きですよね！よく考えてみてください。朝起きて「今日はめちゃくちゃやる気があるぞ！」って日、そんなに無いですよね。むしろ「あと5分だけ...」と二度寝してしまうことの方が多いはずけど、起きてしまうと、、、どうですか？やる気の生まれ方実は、やる気というのは行動してから生まれてくるものなんです。朝もやる気がなくても起きるからやる気が出てくるんですよね。「やる気が出ないし眠いな」って思っていても、いざ起きてみると「あれ？目が覚めてきた」って感じませんか？それこそが「やる気」の正体。それは、、、行動したら勝手に出てくるものなんです！「一分だけやってみる」の秘密よく自己啓発本などで「一分だけでもやってみよう」というアドバイスがありますよね。あれは理にかなっているんです！たった1分でも行動を起こすことで、脳が「あ、これやってるんだ」と認識して、少しずつやる気スイッチが入ってくるんですよ。私の経験私も長い間「やる気待ち」状態でした。ダイエットもだし、色んなことを「やる気が出たら本気出す！」と思って何年も過ごしてきました。でも、その「やる気が出る日」は永遠に来なかったんです...😅でも考え方を変えて、「とりあえず5分だけやってみよう」と小さな一歩を踏み出すようにしたら、不思議と続けられるようになりました。まとめ「やる気→行動」ではなく、「行動→やる気」が正しい順番です！待っていても永遠にやる気は湧いてこない。でも、小さな一歩を踏み出せば、やる気はあなたを追いかけてきてくれます今日から「とりあえずやってみる」という考え方を試してみてください。きっと変化が感じられるはずです！みなさんの「とりあえずやってみる」が良い習慣につながりますように♪世の中逆なことだらけ良い一日を
21Nov
- "解決しない問題は何度でも起きる"
  おはようございます今日は人生の攻略法みたいなものを書いてみたので参考にしてみてください人生では同じ問題が何度も繰り返し現れることがあります。私の場合だったら、3ヶ月で別れるのが3回も続いたんですよね辛かった😳🫠で、、それって偶然ではないんです。起きた問題から逃げたり、表面だけを取り繕ったりして、本当の解決をしていないと何度でも同じことが起こります考えてみてください。人間関係でいつも同じようなトラブルに巻き込まれたり、お金の問題が何度も起きたり、同じミスを繰り返したりすることってないですか？これは何だかメッセージなんです。（今ならわかる）「この問題をちゃんと解決するまで、何度でも出題するよ」と言われているんです。これほんとに何回でも起きますよでも、、一度その問題と真剣に向き合って根本から解決すると、その問題は二度と現れなくなります。これ単なる偶然ではないです。何故かそうなっているんですwで、、、、問題と向き合うとは- 原因を深く考える- 自分の責任を認める- 不快な感情も受け入れる- 必要な変化を実行する↑他人のせい、お金のせい、環境のせいとか周りのせいにすると、、、解決しないトリックとなっています同じ問題が繰り返し現れるなら、それはあなたがまだその学びを完了していないというサインとっとと勇気を出して問題と向き合って自分の責任なんだって気づくことが一番の解決策。なので今の旦那さんがどれだけ嫌でも今の問題を解決しない限り次の男性も同じような人なのです別れても無駄なので、、、離婚したら、別れたら幸せになれる！とか言ってる方勘違いです＼(^ω^＼)旦那のせいじゃなくてあなた自身の問題なんです。※よくある例を出してみたあなたの人生を追いかけている問題は何ですか？あなたの考えはどちら？👇他責思考だと人生しんどくなるようになっているんです今こそ、真正面から向き合う時かもしれません。わたしも頑張りますそれでは良い一日をいつもありがとうございます
17Nov
- "自分を満たしてこそ、人に与えられる幸せの循環"
  おはようございます今日はシンプルだけど奥深い幸せの法則について書きたいと思います✍これが基礎の基礎です！幸せの方程式①自分を満たす②溢れた幸せを分けるこれは本当に大切な順番です。多くの人が「他人のために尽くすことが美徳」と教えられてきたし、（日本人は特に）そうしてる方が多いと思います。でも、その順番を間違えると、いつの間にか心が枯れてしまうんです。（自己犠牲になるので）①まず自分を満たすこれが最優先。自分の心のコップがカラッポなのに、誰かにお水をあげることはできません。自分の心と体を大切にすること。これは「わがまま」ではないです自分が心地よく、元気でいることが、すべての始まりです！私自身、昔は「人のために」と思って無理をしていました。でも機嫌の悪い私からもらう「優しさ」って、嬉しくないですよね(・・;)まず自分に一番優しくしてあげてください。②溢れた幸せを周りに分ける自分が満たされると、不思議と「誰かに何かしてあげたい」という気持ちが自然に湧いてきます。これが本物の与える喜び。満たされた心からこそ、「この人は何が嬉しいのかな？」「何をしたら喜んでくれるかな？」と、相手のことを冷静に考えられるようになるんです。↑勝手に湧いてくるまで周りに与えなくてオッケーです！自分を満たすのが先です。この循環を作るコツ1. 自分が心地よいと感じることを知る（好きな食べ物、趣味、休息の取り方など）2. 毎日少しでも自分を満たす時間を作る3. 心に余裕ができたら、大切な人が喜ぶことを考えてみる4. 無理なく、楽しみながら相手に与えるこの順番を守ると、「与える」ことが苦しい義務ではなく、自然な喜びになります。↑この状態で何しても心地よくできます。おわりに「まずは自分を満たす」という考え方は、一見すると自己中心的みたいだけど、、でも実は、これが持続可能な幸せと、本物の思いやりを生み出す秘訣なんです。あなたも今日から、まずは自分を大切にしてみませんか？そうすれば、周りの人にも自然と優しくなれます！幸せは循環するもの。その循環の始まりは、あなた自身がまず満たされることです。良い一日を
16Nov
- " 「イヤ」の正体って2種類あるって気づいた話。 "
  新しいことをしようとするとき、どうしても「イヤだなぁ」って気持ちが出てくる。最近そんなことばっかり🤣🤣でね、この“イヤ”って全部同じじゃなくて、2種類あるんだなって最近気づいた！① ストップのイヤこれは直感的に「やめとけ！」って教えてくれてるやつ。・この人なんか合わない気がする・この場所ちょっと落ち着かない・この飲み会行きたくないなそんなときのイヤは、自分を守るためのサイン。ストップしてあげて② 抵抗のイヤこれは「新しいことが怖い」から出てくるパターン。・やったことないから不安・失敗したらどうしよう・今のままの方がラクこっちは慣れてないだけで、一歩進んでみると意外とワクワクに変わることもある。乗り越えて進んでみて！結論だから「イヤ＝全部やめる」じゃなくて、このイヤはストップ？それとも抵抗？って見分けるのが大事なんだなって思った。私は新しいことにすっごい抵抗しちゃうタイプだけど、それも自分のクセとして受け入れつつ、ちょっとずつ進んでみようかなって思ってる🌱嫌って気持ちが出てきたときにどっちのパターンか考えてみて🥰良い一日を
15Nov
- "誰といるかで、人生はほんとうに変わる"
  最近すごく感じているのは、「自分と違う価値観を持っている人たちと関わることって、本当に大切だな」ということ。（理想の価値観の人ね）お金をちゃんと稼いでいたり、豊かさを自然に受け取っている人たちの考え方って、今までの自分にはなかった視点がいっぱいで、話を聞いているだけで刺激になるし、気づきがたくさんある。でもこれは、お金に限った話じゃなくて。人生を、楽しそうに生きている人たちと一緒にいることもすごく大事だと思ってます。誰と過ごすかによって、考え方も移るし、日々の行動も変わる。言葉づかいや、ちょっとした思いやりの在り方まで、自分の中に染み込んでいくような感覚。だからこそ、「何を自分の中の当たり前にしていくか」は、誰と関わるかで決まっていくし、その選択は自分でできるものだなと。私は、そういう理想の人たちの言葉や行動、空気感を、意識的に自分に吸収していきたいと思う。そして、自分もまた、そういう在り方で日々を生きられる人になっていけたらいいなって。環境が変われば、思考が変わり、思考が変われば人生が変わる。だからこれからも、自分の枠を広げてくれる人たちのそばで、自分を育てていきたいです。良い一日を
14Nov
- "人間関係がよくなる習慣｜やさしさが巡る毎日を"
  今日は私が心打たれたお話を。これを読んでどう思いますか？きっと心が洗われると思うのでぜひ読んでみてください『ニューヨークに、愛を』というエッセイです。ニューヨークに、愛を（Bring Love Back to New York）友人と一緒に、ニューヨークで、タクシーに乗った時の事だ。降りる時、友人は、タクシーの運転者に、声をかけた。「どうもありがとう。君は、実に運転が、上手いね。」運転手は、それを聞くと、一瞬びっくりしていたが、「お客さん、口がうまいね。からかっちゃ困るぜ。」と、言った。「いやいや、そうじゃないよ。　ニューヨークは、車がひしめきあっているし、　無茶苦茶な運転をしている連中が、多いだろう？　そんな中で、君が、驚くほど冷静なんで、感心しているんだ。」「そうかい」と、そっけなく言って、運転手は、走り去った。「今のは、何だったんだい？」と、私が、聞くと、「僕は、ニューヨークに、愛を、呼び戻したいんだよ。　こんなにすさんでしまった、ニューヨークを、　よみがえらせる方法は、愛しかないと、信じているんだ」と、友人は、答えた。「君　一人の力でかい？」「僕一人の力じゃないよ。考えてごらんよ。　僕の言葉で、今の運転手は、気分を良くしたと思うんだ。　あのタクシーが、これから２０人の客を、乗せるとする。　運転手が、いい気分でいれば、客に、親切をするだろう。　すると、今度は、その２０人の客が、　まわりの連中に、また、親切をする。　つまり、連鎖反応を、起こすわけさ。　自分の会社の従業員とか、どこかの店員とか、　レストランのウエイターだとか、　ひょっとすると、普段は、ほとんど気にかけない、　家族にさえも、　やさしくするかもしれないさ。　そうすれば、やがて、１０００人以上の人を、巻き込む計算になる。　すごいだろう！？」「でも、さっきの運転手を、勘定に入れての話だろう？　彼が、親切にして回るという保証はないよ」「わかっているさ、人、それぞれなんだから。　だけど、もし、僕が、今日、１０人の人間に、親切にしたとして、　その中のたった３人だけでも、気分が、よくなってごらん。　これが、まわりまわって、３０００人以上に、影響を、及ぼすってわけさ」私は、それを聞いて、なるほどとは、思ったものの、「理論的には、そうかもしれないけど、　実際は、そう上手くいくとは、思えないな」と、答えた。「もし、期待通りにいかなかったとしても、何の損になる？　そもそも、　『いい仕事をしたね』　と、言うのに、全然時間は、かからないよ。　チップを増やすわけでも、減らすわけでもない。　相手に通じなくても、それはそれでいいじゃないか。　また、明日、別の相手に、試してみればいいことさ」「お前、本気で言ってるのかい？」「君こそ、素直じゃないよ。　僕らの会社の連中だって、給料が、安いっていうだけで、　ブーブー言っているわけじゃないんだ。　どんなに一生懸命やっても、　何も、言ってもらえないのが、面白くないのさ」「でも、連中の仕事に対する態度は、いいかげんじゃないか」「そこなんだよ。みんな心のどこかで、真面目に働こうとサボろうと、　誰も気にかけやしないと、思い込んでいるんだよ。　どうして、誰も、優しい言葉を、かけてあげないんだろう？」こう話ながら歩いているうちに、工事現場に、さしかかった。ちょうど、５人の作業員が、昼御飯を食べていた。友人は、そこで立ち止まると、建設中のビルを見上げながら、作業員たちに、話しかけた。「すごいね！素晴しい仕事ぶりだ。　こんな、ものすごいビルを建てるのは、　さぞかし難しいし、危険なんだろうなあ」作業員達は、この不思議な男を、いぶかし気に見上げた。だが、友人は、全く気にせず続けた。「いつ、出来上がる予定なんだい？」「六月さ」と、作業員の一人が、しぶしぶ答えた。「そりゃあ、スゴイね。　君たち、これだけ、いい仕事ができるんだから、　さぞかし鼻が、高いことだろうね」作業員達は、あっけにとられたままだったが、私達は、また歩き始めた。「あの作業員達が、僕の言ったことを、かみしめてくれれば、　きっといい気分になると思う。　こうやって、この街全体が、また少し幸せを、取り戻すんだ」「でも、やっぱり、お前一人の力では、無理だよ」と、私は、まだ賛成できずにいた。「肝心なのは、途中で、諦めないことなんだよ。　大都市の人間に、昔のような優しい心を呼び戻すのは、　至難のわざかもしれない。　でも、他の人たちも、この親切キャンペーンに、　参加してくれるようになれば．．．」そこまで言うと、彼は、途中で話を止めた。通りがかりの女に、ウインクをしたのだ。私は、思わず言った。「ふーん、どう見ても、見映えのしない女だと、思うがな」「わかってる。でも、想像してごらんよ。　もし、彼女が、学校の先生だったら、　クラスの生徒達にとって、今日は、最高の一日になるだろうね」（ダン・ミルマン）こころのチキンスープ: 愛の奇跡の物語Amazon（アマゾン）無料でできる人を喜ばせるちょっとしたことをどんどんしていこって私はなりました良い一日を
13Nov
- "頭の中=部屋の中"
  心と部屋の関係頭の中=自分の部屋の中頭の中がスッキリしないとき、部屋が汚いです。。逆に頭がクリアなときって部屋もキレイだったりします✨この関係性、気づいてました？🤔自分の部屋を見つめ直そ！今ぜひ部屋でこのブログを見てる方、、周りを見渡してみてください🧸部屋は綺麗ですか？片づいてますか？床はキレイですか？物は多いですか？正直にどうでしょう物が多い理由物が多くて部屋が汚い人はいろんな常識や固定概念に思考が多い人でもあって「いつか使うかも」「もったいないから」「誰かにもらったから」こんな考えが頭の中にあふれてたりする。2つの解決法🔴頭をすっきりさせる→部屋が片付く🔴部屋を片付ける→頭がスッキリするどっちでも同じなんだけど下のほうが簡単！実際に目に見えるものだから行動できる！本当の片付けとは片付けるとは、クローゼットに物を隠すことではありません。。笑棚にきれいに並べることでもありません。。それじゃ意味ないんです😂捨ててください。本当に必要？って自分に聞いてみて！答えがNoなら思い切って手放しましょ！✨使ってないもの捨てましょう着てない服捨てましょう読まない本捨てましょう断捨離の効果大事なものだけ残すと頭も心もスッキリします😉そして新しいアイデアやエネルギーが入ってくる空間ができるんです🌈断捨離は単なる掃除じゃなくて自分自身をリセットすることなんです🧘‍♀️良い一日を

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