腸と心を整える
セルフケア教室主宰
インナービューティープランナー
MARIEです🕊
◯インナービューティーダイエット
2ヶ月基礎プログラム
◯インナービューティーオイリスト
資格認定講座
◯インナービューティーみりん粕
スイーツレッスン
◯セルフケア継続セッション
○プラントベース美容食レッスン
...
オンラインにて開講しております🌛🤍
〔 contact💌 〕
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プラントベース美容食継続コース
のご案内✉️𓂃
🍔🌸
✽こちらは現在、動画レッスン（ホームページ掲載）
または
全国の認定講師より受講いただけます。
お陰様で、沢山の方にご受講いただき
日々嬉しいお声に、感謝でいっぱいです。
受け取ってくださった皆さま、
あらためて有難うございます🙏🏻🤍
こちらの入門レッスンでは、
プラントベースのお食事の話や栄養の話
活用レシピなど
紹介させていただいているのですが
継続コースでは、
さらに日々のお料理時間が、
ただただ楽しく、心地よく、
のびやかな時間となりますように..🕊
という想いを込めて、
より具体的な
わたし自身、実際に日々のお料理で取り入れている
"リアルに使える"chipsを
たっぷりと詰め込んで
お届けしております🤲🏻🪽
これまで、
日々レッスンさせていただく中で
生徒さまから特に多くいただいていた
「毎日のお料理のレパートリーや
献立づくり（お弁当づくり）に悩んでしまう..」
「プラントベースの食事を取り入れたいけれど
何から始めたらいいかわからない」
などのお声から、カタチにさせていただいた
内容になります😌🙏🏻🪷
プラントベースを
普段のお食事に取り入れてみたい、
という方はもちろん
プラントベースに限らず、
日々のお料理時間にお役に立てるような内容とアレンジ法も盛り沢山の内容になっております。
（掲載レシピ30品以上＋アレンジレシピ）
また、
こちらのレッスンでは特に
ただ私がお料理や知識をお伝えする、
という時間ではなく
ご参加くださっている皆さまで
創り上げていくような、
人と人との繋がりや温かさを
より感じていただけるような、
レッスン時間をお届けしております🫂🌸
"学びの時間"
というよりも
肩の荷が降りるリトリートのような🧘🍃
"癒しの時間"
として
過ごしていただけますと幸いです..♡
#お料理をつくることから日々の幸せを創る
美しい出逢いと時間を、
心より楽しみにしております☺️🕊️
こんな方へ、おすすめです❀
プラントベースのお料理レパートリーを増やしたい
油やお砂糖、小麦粉を使わずにつくる
心やカラダにやさしいお料理をつくりたい
毎日のおうちごはんやお弁当づくりを
手軽に美味しく仕上げられるようになりたい
発酵を毎日のお食事に取り入れたい
プラントベースでも家族が満足するごはんをつくりたい
日々の暮らしに癒しの時間を創りたい
伝える側や発信者として活動していきたい
お料理の時間、お食事の時間から幸せの輪を拡げていきたい
同じ想いを持つ心の通う仲間と繋がりたい
レッスンの様子やご感想はInstagram
ハイライトより ⸝⋆
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出逢いをいただける皆さまとのご縁を
心より 楽しみにしております😌🤍
以下、詳細です🌸
𓂃
プラントベース美容食継続コース
-INTRODUCTORY 1DAY LESSON-
プラントベース美容食入門1dayレッスン
（※こちらのレッスンはコースとは別のお申し込みフォームより、
継続コース前必須受講のレッスンとなります。
すでに受講済みの方は、
そのまま継続コースへお進みいただけます。）
【内容】
全8回＋1シェア回
-BASIC CLASS-
Lessonl:基本の、食材と調味料と常備食と。
Lesson2:旬を愉しむ、つくりおき
Lesson3:おうち菜食ごはん
Lesson4:VEGAN BENTO
-ADVANCED CLASS-
Lesson1:和菜食
Lesson2:おもてなしプラントベース
Lesson3:ベジ中華
Lesson4:発酵ベジおやつ
-SHARERING THE LOVE-
シェア会
... 掲載レシピ30品以上＋アレンジレシピ
（基本加熱油不使用、砂糖不使用、小麦粉不使用
100%植物性）
【レッスン方法】
オンライン（zoom）
【レッスン料金】
120,000縁
（ご参加できない日程のレッスンは
アーカイブにてご視聴いただけます＾＾）
【特典】
⭐︎Special vege gift box
例）自然栽培お豆さん、有機大豆ミート..
⭐︎限定Instagram招待
（美容食レシピシェア）
⭐︎全8レッスン修了後＋1シェア回
⭐︎受講生限定オンラインコミュニティ
「PEACEFUL HOME」ご希望者さまご招待
*コミュニティメンバーさまは1dayレッスン
講師認定講座にてレッスン開講もしていただけます＾＾
【レッスン日程】
Instagram/お申し込みフォーム
にて更新しております🗒
【お申し込み方法】
下記リンクより
✽選択クラスをよくご確認の上、
お申し込みお願いいたします。
☟
お申し込み後は公式LINEへ
メッセージお願いいたします✉️🌼
幸せに溢れた
お料理時間から生まれる
"愛のエネルギー" "美味しい幸せの輪"
が繋がって、
拡がっていくことを 心から願って
🌍🙏🏻🤍🕊🌸
marie