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今日は2ヵ月基礎講座の生徒様へ
お食事カウンセリング。
初回レッスンより2週間経ちお話を伺うと
まずはお食事記録を手帳へ毎日記録
できましたと♡
その結果今までのお食事が何に偏りがち
なのか気づくことが出来ました。
何気なくとっていたお食事を振り返る事で
無意識に取り入れた物が見つかり
お食事に意識を向けた事で間食が減った
またお食事の中にお野菜が増えました♡
たったの2週間でこの変化✨
まだまだこれからの変化が楽しみ過ぎます
私達って自分の出来ない事にフォーカス
しがちで出来ている事が沢山あるのに
そこはスルーしてしまいます。
だから"〜出来ない自分はダメだ"と落ち込み
さらに自己肯定感を下げちゃいます…。
昔の私はこうでした
こういう時って自分に自信を持てないから
めっちゃマイナス思考に考えちゃうし
周りばかりが羨ましく見えちゃう
負のループにハマっていました
でも小さな事でも私の出来ている部分に
目を向けて認めてあげる事で
自分への自信がついていきました‼︎
だから私が変われたからこそ
皆さんにもお伝えしたいのです✨
さらにこの思考癖があると子育てにも影響
でちゃうかもしれません…。
お子様の出来ない部分にばかり目がいって
しまい、母である私がなんとかしなきゃと
何度も何度も注意していると
お子様に苦手意識を埋め込む事になり
お子様自身も自分は出来ない人間だと
自己肯定感を下げてしまいます。
親と過ごす期間って言葉がけ
一つ一つが影響する本当に大切な時間なんです。
お子様といえど一人の人間✨
苦手を克服するのはお子様自身。
お子様が変わりたいそのチャンスが来た時
あなたはそっと手を差し伸べてあげられる
存在がいいと思います
その為にもママ自身の自己肯定感を
あげるのが先ですよね
人は出来た事を褒めた方が
その後の活力になりがんばれます‼︎
あなただからこそ出来ている事。
振り返って見つけてみましょう♪
あなたはあなただから存在価値があるんです
他の誰かになるのではなく、あなたのまま
あなた自身が輝き、笑顔で過ごしましょう
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