きのうは体調不良で
（起床直後から
猛烈な下痢に見舞われて
会社まで電車とバスで
行ける自信がなかった…）
会社を休んだのですが、
今日も下痢は変わらず。
正確には下痢ではなく
過敏性腸症候群（ガス型）
のために
お腹にたまった空気を
オナラとして出す時に
💩も一緒に出てくる、
という感じです。
会社で仕事している間も
一時間に1回ぐらいの頻度で
トイレに行って
排便しないといけない。
これは
いぼ痔の手術前と
全く同じパターンです。
これまで
一日10回以上の排便を
毎日のように
続けていたため
肛門に圧がかかり過ぎて
いぼ痔になる
→排便時に下血する
→鉄欠乏性貧血になる
という悪循環サイクルに
陥っていたのですが、
またその悪循環サイクルに
入ってしまいそうで
このままではまずいな…
と思いました。
とにかく、まずは
過敏性腸症候群を
少しでも改善させて
一日の排便回数を
減らすようにしよう。
ここ最近
痛み止めの薬を
飲むことがなく
一緒に飲んでいた
酪酸菌（ミヤBM）
を飲んでいなかったのが、
腸内環境に
優しくなかったように
思います。
明日からは
1日3回ちゃんと
ミヤBMを飲んで
腸内細菌叢を
いい状態に保つことで
排便回数を
減らしていきたいなと
思います。