06:30
朝の服薬、朝食①（おかゆ、パン）
娘を小学校まで付き添って送り届ける（自宅療養中のリハビリを兼ねて）
その後おケツ休憩のため仮眠
10:00
これからする重労働の前に、朝食②（ご飯、唐揚げ）
タイヤ交換（スタッドレスタイヤから夏タイヤへの交換）のため、ベランダに置いてある夏タイヤを車に運んで乗せる
タイヤは19インチ（ホイール付）、たぶん重さは1個30kg弱
病院からもらった術後生活Q&Aでは、30kg以上の荷物を持ち運びするのは術後2-3週間経ってから、みたいな記載があったように思う
しかし自宅療養中に済ませておきたいので、夏タイヤをベランダから廊下に運び、台車で駐車場まで運び、車に載せる×4本分
なんとか積み終えてガソリンスタンドへGo
11:30
ガソリンスタンド到着
作業時間は40分程度とのこと
↑自分ではやりません
タイヤ交換をしている間に、近くのコメダ珈琲店で昼食をとる
12:00
シロノワールなるものを注文
↑レギュラーサイズは直径が15cmあるらしい
なんか量が多かった（さすがコメダ）
レギュラーサイズにせずに素直にミニにしておけばよかったと後悔（でも全部食べる）
↑シロノワールの上に乗っかっているソフトクリーム？を見ると条件反射的にアレを思い浮かべてしまう今日この頃（あえて言いません）
13:30
ガソリンスタンドから帰宅
冬タイヤを台車で駐車場から廊下に運び、廊下からベランダまで移動させる×4本分
パソコン作業、洗濯、食器洗いを済ませておケツ休憩（仮眠）
17:00
夕食作り
18:00
夕食（ご飯、焼き鮭）
過去のM-1グランプリを見てテンションを上げる
19:00
夜の服薬
酸化マグネシウム（下剤）を1日1回のままでいくべきか1日2回に増やすべきか迷うが、明日はこどもを連れて外出する予定があるので1日1回にしておく
20:30
覚悟を決めて今日1回目の排便
固さ：少しコロコロ、量：少なめ、痛み：5/10
術後に固めの便をするのは初めてだったが、それほど痛くなくて安心した
これなら会社で排便してもシャワーなしで（ウォシュレットのみで）何とかなりそう
テレビを見ていたらANAのCMで「大幅増便」と言っていたが、条件反射的に「ウンコ💩が増えたんかな」と思ってしまう自分がいる（ANAの皆さんごめんなさい🙇♀️）
22:30
眠前の服薬
いつもは眠前にトアラセット（鎮痛薬）＋ジクロフェナク（鎮痛薬）＋テプレノン（胃粘膜保護）を飲んでいたが、今日はトアラセットのみにしてみる
おやすみなさい…😪