筋肉痛やぁ～Σ(￣□￣;)

こんばんは

昨日腹筋１００回したから腹筋、筋肉痛や

痛い

ちなみに昨日は、

背筋３０回、

腹筋１００回、

腕立て伏せ２０回

腹筋１００回、

やっぱりキツいですわぁ

腹がはち切れるかと思いました

今日は

腹筋７０回、

背筋３５回、

腕立て伏せ２０回

                の予定です

腹筋痛いけど痩せたいから頑張ります

昨日いつもより、

ストレッチ、筋トレの回数が全体的に多かったけど、

朝低血糖ぢゃなかったです

朝の血糖値は、

食前  ８５

      ィィ感じ

まぁココア飲んだからと思うけど…

筋肉痛やのに明日体育ある

準備運動に、

腕立て伏せ、

腹筋、

スクワット、

背筋は絶対１０回あります 

しかも１５００メートル走や

頑張らな

１５００メートルは、

絶対前の記録より１秒でもィィタイムだす

言ったからには前回よりィィタイムださなアカンな

でわ、

今から塾の宿題するので

Please!!

間食とまんねー(＞＜)

こんばんは

もう水曜日ですね、

日にちが経つのが早すぎる

最近ホンマに間食多い

学校から帰ってきたらほぼ毎日食べてる気する

お菓子うますぎる

とまんわ

やからぶくぶく太ってきたぁ

ホンマに痩せたい

健康の人やったら、

間食とかしたら、

あんまりお腹空いてないから晩御飯を少なめにしたり、運動したい時に出来るから補食をせんでィィから痩せやすいと思う。

けど、私たちIDDMは、

できひん事はないけど、

少し難しいと思う。

やから痩せるのは少し難しいから、間食は控えめにした方がィィ

ってアタシは思います

あくまでもアタシの考えですが

ホンマにやばくなってきたから、最近は寝る前に、

背筋１５回以上、

腕立て伏せ１５回以上、

ストレッチ、

腹筋は日が経つごとに、

１０回ずつ増えていって、

１００回になったら、

リセットで最初の２０回に戻って、また１日１０回ずつ増えていきます。

やるかやらへんやったら、

やった方がィィので

今日は腹筋６０回やけど、

前に友達に２０回とかビミョーな回数やるんやったら、

１００回とかやれよ

ってノリ半分で言われたので、

１００回やってやろうと思います

明日学校で報告したろ

まぁ、

間食止めろって感じですね

毎日地道に頑張っていきたいと思います

Please

低血糖なりかけや！ 危なっ!

こんばんは

今日は塾ありました

今日は、

体育がなかったのに、

昼御飯前は低血糖なりかけでして

朝御飯は、

パン６枚切り１枚半→６枚切り１枚に変えて、

ノボラピ１単位下げました

パン１枚、

バナナ、

牛乳、

大根とイカの煮物、

カボチャの味噌汁、

ウインナー１コ、

目玉焼き

             です

大根とイカの煮物とカボチャの味噌汁は、昨日の晩御飯の残りです

いつもよりだいぶ食べる量が多いのに、昼御飯前は低血糖なりかけでした

昼御飯

食前  ７３

             危な

昨日に比べて今日は、

少しは暖かくなるってお母さんが言うてたから、

いつもよりロンT１枚少なく着てたからかなぁ

めっちゃ寒かったもん

なにが昨日より寒さマシやねん

って思いました

けど、授業中はストーブつけてくれました

よかったぁ～

ストーブついてなかったら、

完全に低血糖やったわ

先生ありがとう

最近低血糖なりかけ多いわ

朝とか夜もそんな感じやわ

夜は寝るのが１時とかやからと思う…

前も書いたかもしらんけど、

アタシの部屋寒すぎるから、

寝てる間とかにバンバン消費するんやと思うな、

うん。(笑

それはそれでいいんやけど、

低血糖は嫌や

けど、時々低血糖になって、

うわぁー、

低血糖やぁ

って喜んでる時あります

完全なるバカですね

気をつけまぁす

１型さん&2型さんの皆さんも気をつけて下さいね

ハマってます★

最近コレハマってまーす

ペプシ

大好きです

カロリー、糖類ゼロです

血糖値も上がらんし、

太れへんし

サイコーやわ

アタシ、

炭酸ムリなんすよ……

やから、

最初に炭酸少し抜いて、

ちょっと炭酸が残ってる状態で飲みます

そしたら、炭酸ムリなアタシでもごくごく飲めまーす

ゼロのコカ・コーラもあるけど、

アタシ的には、ペプシの方が少し甘いから好きです

もっとゼロの飲み物を増やして欲しいです

長距離走

また半身浴

今日は学校の体育で、

また１５００メートル走らさせられました

三学期入って３回目です

アタシは、小学生の時はまぁまぁ速いかな？ぐらいか、普通ぐらいでした

両親が二人とも運動をいっぱいしてた人やから、

体を動かすのは嫌いじゃないです（運動神経は遺伝子でだいたいは決まるってTVでやってました）

小学生の時は夜に走ったりしてました

運動系の習い事はした事ありません 

やから、時が経つと共に、

周りのコが陸上を習いだしたり、野球、サッカー、テニスなどスポーツを習ってたコが高学年になった時から、

どんどん運動ができるようになっていきました。

アタシは自分の記録がのびひんなって、やる気なくして、

幼なじみのめっちゃ仲のィィ友達と５年生から、

体育をサボったりしました。

あの時は、よく仮病を使ってました

もうどうでもいいし、

体育とか誰が作ったん!?、

ホンマダルいし

やる気ない、

体操服寒いし、

夏やったら暑いし、

走れ、走れ言うなや

とか思ったり言ったりしてました

毎週７回連続で８００メートル走をサボれたときもありました

アレはすごかったな、

うん。

            ↑

  こんなんアカンけどね

まぁ長距離はあんまり走ってませんでした

やから今は長距離&短距離は遅いです

６年の時は病気のコトもあったしね

中学生になったら１５００メートルに増えるので、

最初えぇー

ダルいわぁ～

って思ったけど、

１回走ったらそんなにきつくなかったです

１、２回目までは、

たぶん一番最後の方で友達と走りながら喋ってたから、

楽しかったし、

最後にゴールせんでィィっていう、プレッシャーがなかったからよかったです

けど、先生に、

もう少しスピード上げなさい、

ほら、そこ、喋ったアカン、

て怒られました

あたりまえやけど……

一緒に走ってた友達は、

走るのが遅すぎで、

こんなに遅かったら、

成績&内申ヤバイって思ったから、今日はおいて来ました

そしたら、

１回目の記録より１分ぐらい

早くなっていました

この調子で頑張る

だんだん走るのが楽しくなってきました

朝御飯は、

パン２枚、バナナ、牛乳、ウインナー、目玉焼き

血糖値

食前   ８９

体育がある日は、

いつもよりパンを半分、ウインナーは２枚ぐらい多めにたべます