こんばんは
もう水曜日ですね、
日にちが経つのが早すぎる
最近ホンマに間食多い
学校から帰ってきたらほぼ毎日食べてる気する
お菓子うますぎる
とまんわ
やからぶくぶく太ってきたぁ
ホンマに痩せたい
健康の人やったら、
間食とかしたら、
あんまりお腹空いてないから晩御飯を少なめにしたり、運動したい時に出来るから補食をせんでィィから痩せやすいと思う。
けど、私たちIDDMは、
できひん事はないけど、
少し難しいと思う。
やから痩せるのは少し難しいから、間食は控えめにした方がィィ
ってアタシは思います
あくまでもアタシの考えですが
ホンマにやばくなってきたから、最近は寝る前に、
背筋１５回以上、
腕立て伏せ１５回以上、
ストレッチ、
腹筋は日が経つごとに、
１０回ずつ増えていって、
１００回になったら、
リセットで最初の２０回に戻って、また１日１０回ずつ増えていきます。
やるかやらへんやったら、
やった方がィィので
今日は腹筋６０回やけど、
前に友達に２０回とかビミョーな回数やるんやったら、
１００回とかやれよ
ってノリ半分で言われたので、
１００回やってやろうと思います
明日学校で報告したろ
まぁ、
間食止めろって感じですね
毎日地道に頑張っていきたいと思います
Please