1食おきかえダイエット 6日目

体重は +0.1kg
トータルで -3.1kg

昨夜は夕食を食べて、すくに眠ってしまったので・・・
やはり体重は増えてしまいました

朝は、
ドライいちじく入りヨーグルト
ハム+チーズ+サラダ菜のベーグルサンド
ルッコラ+プチトマト+ゆで卵

しっかり食べて幸せ～

お昼は、
にんじん+リンゴのジュース
鶏ささみ＋ブロッコリー+プチトマトのサラダ

ヘルシーにしてみました。

夜は、1食おきかえダイエット　ストロベリー味

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