体重は +0.1kg
トータルで -2.7kg
朝は
バナナ入りヨーグルト
アボカド+カッテージチーズ+ベーグル1/2
ベーグルは歯ごたえもあって大好き
美味しくいただきました。
お昼は、
玉ねぎ+シメジ、まいたけ+ブロッコリーの豆乳スープ
ブドウ
昨日の残りです。
具材は少なく、スープた～っぷりです。
豆乳は牛乳と比べて、さら～っとしてコクがないので
満腹感がいまひとつなのが・・・ちょっとツライ
夜は、夕飯を作ろうとしてキッチンに立ったら、ピンポ～ン
と
チャイムが・・・。
友人がラージサイズのピザとポテト、サラダ、ビール、お菓子持参で
「ちょっと話聞いてーーー」と来ました。
ピザのあまりのいい香りに誘われて、食べちゃいました。。。
そしてビール、飲んじゃいました。。。
で、写真を撮るのも忘れちゃいました
明日、体重計に乗るのが怖いです