ステップ2 3日目
体重は -0.6kg
トータルで -4.8kg
昨日の調子の悪さで体力を消耗したようです。
これは健康的な減り方ではありませんね
今朝は缶詰フルーツ入りヨーグルト。
昨日の失敗を繰り返さないためにフルーツは少な目にしました
お昼は白菜、きのこ、お豆腐を大根おろしを入れたポン酢で食べました。
お豆腐が美味しかった～
たんぱく質の食品って、ホント美味しい
と実感
夜は、食べる時間が遅くなってしまったので、具材少なめ、インスタントの
スープで済ませてしまいました
本に書いてある夕食は18時頃食、というのはほぼ不可能ですっ
でも、なるべく早い時間に食べようと思うのですが・・・それを続けるのは
難しいですね