体重は -1.0kg
トータルで -1.7kg
本日3日目です。
今日は、朝から身体がだるくて・・・
なんとか気合で仕事をこなすのですが、お昼過ぎくらいから
異常な睡魔が・・・
そこで、食べても太らない世界一美しくやせるダイエットに掲載されていた
ランチ後の眠気もスッキリ
デザート体操をしました。
デザート体操
①左右の手首を胸の前でクロスし、足を肩幅に広げて立ちます。
②両手を外側に返しながら、ゆっくり持ち上げていきます。
（息を吸いながら・・・）
③クロスあいた左右の手を自然に解きながら、右手は右の首筋から
右肩を通るように、左手は左の首筋から左肩を通るようにして
おろします。（息を吐きながら・・・）
これを30回繰り返します。
でも、眠気は治まらず、仕事が終わるまでつらかった～
身体の調子が戻らないと、明日も続くかどうか不安だけど、
まずは3日間は頑張りました
明日も続けるために今夜は早く休みます