おはようございます。
昨夜、過去最高体重を更新してしまった清水です
このままではマズイ
なんとかダイエットしたい
でも、食事を減らすのは、ぜ～ったい無理
だったら、運動するしかないかも・・・
ということで、目に付いたのが、
アマゾンでランキング1位に輝いていた
ザ・トレーシー・メソッドDVD Book
この本は、歌手のマドンナやハリウッド女優のグウィネス・パルトロワの
専属トレーナーとして知られるトレーシー・アンダーソンのDVDブックで、
説明を読んでみると、
トレーシーのエクササイズは、今までの筋トレとは一線を画し、
ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、
しなやかな女性らしいカラダを目指すもの。
誰でも、美しいダンサータイプの身体を手に入れることができる
エクササイズの決定版。
おぉーーー、なんだかいい感じ
ワンポイント解説とチェックリストを収録した小冊子(32P)が付いて3,000円だし、
買っちゃおうかな～
なんて思いながら、なにげなくトレーシー・メソッドの
ダイジェスト版動画があったので、見てみると・・・
↓
ウォームアップの最初のところで、もう無理
ワークアウトの本編に入る前にギブアップです
トレーシー・メソッドをやる前に、
もっと歩いたり、超簡単な柔軟体操をしたりして
基礎体力をつけなきゃいかんなぁ～と
コアリズムのときとまったく同じことを感じつつ
挫折した夜でした