健康診断結果

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こんばんは。

わたくし事。
10月の検診三昧の結果が戻りつつあります。


高校生の時から、万年ダイエッターな私。
「社会人になったら痩せるわよ」
と期待していましたが、職場はおめでたい産婦人科。
そしてお土地柄「みつめのぼた餅」なる巨大なおはぎが生まれた赤ちゃんの数え三日目に振る舞われる。
お祝い事なので、お世話になった産科スタッフさんにもとお裾分け頂きます。

もちろん新人さんは、食べちゃいますね。

はい。
社会人1年生、痩せずえー

行ったダイエットは数知れず。


痩せてもね・・・
驚異のリバウンド力キラキラキラキラ


自慢にならないぼけー


健康診断でひっかかると色々面倒なので、健康診断に向けて体を絞るこの数年。
 3ヶ月かけて5kg位落としますが、2週間で元に戻れちゃう。
元にならいいのですが、更に増加ガーン


絞る方法は、基本的に食事制限でした。


でもね、
段々落ちにくくなってきてショボーン


今年は運動メインにしました。
食事は炭水化物と間食に注意して、極端な制限はしなかったんです。


目標6kg落とす。


結論-4kgでした。



でもね、
あ!
食事制限だけだった去年とここが違う❗️


まず血圧
高血圧家系だから、下が80代は仕方ない・・・
と思っていましたが~

下が66mmHgなんてびっくりびっくりびっくり



そして一番ハッキリと出たのが
コレステロール
中性脂肪が約半分にびっくりびっくりびっくり


体重は今年の方が何百グラムか軽い位で、余り変わらないのに❗️


やはり運動は大事。
楽しく習慣化出来たらいいなと思っています。


健康診断は終わりましたが、継続して『減量』ではなく『体改造』して健康で楽しい人生を送れる目指せ健康美人!


そして凄いのがリバウンドしていない爆笑爆笑爆笑
ココ❗️
凄く大事。


もう少し落ちないと『変わった❗️』とはならないけど
自分では変化に気付いています。
筋肉のラインが出たり、厚みを感じたり。


たるんでシワにならない位のゆっくりペースで、ジワリジワリと落としていきたいです。