いびき通信
おはようございます。
イビキ先生です。つい最近仕事で沖縄へ行ってきました。
やっぱりいいですね。東京は最近寒くなってきましたけど、
沖縄は海に入ることだってできますもん。
僕の友達はたらふくご飯を食べて寝てました。
いびきをかいて寝ていました。
あなたも気になるなら
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でも、満腹だとなぜいびきをかいてしまうのでしょう。
りれにはちゃんとした理由があるのです。
おなかに食べ物が入っていると、振動を起こしやすくなるのですよ。
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でも、沖縄の人って本当にのんびりしてましたよ。
東京では考えられないくらいのんびりでした。
だからストレスなんて感じないんでしょうね。
いやーっいいね。
実はストレスもいびきをかく原因なんですよ。
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いびきのシステム
いびきが起こる仕組みってどんな感じかわかります？
上気道と呼ばれるのどの気道が狭くなることにより、
振動が生じます。その振動がいびきというわけです。
ではどのようなことが考えられるのでしょうか？
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まあ一番考えられることとしては、
枕に問題があると考えられます。
自分に合っていない枕を使うと当然上気道が狭くなりますので、
いびきを発生させやすくなるのです。
なので、一番は、自分に枕があっているか、あっていないか
が重要なわけです。
要は、なんでもいいから枕を選んではいけないのです。
自分の体には、自分に合った枕が必要だということを覚えておいてください。
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いびきの怖さ！
いびきはただうるさいというものではないのはわかりますか？
実は、生活習慣病や、集中力、記憶力、注意力、気力
を低下させてしまう犯人です。
その中でも、心臓病など循環器系の病気を引き起こす可能性があります。
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もし、こんなことになったらあなたどうします？
いやですよね。
だって生活習慣病になったらいびきどころではないでしょ。
それに、気力、集中力、記憶力、注意力
が落ちてしまうと、普段の日常い生活にも支障が生じます。
たとえば、仕事だったり、学業だったり、
はかどりませんよ。
こんなことになりたくないですよね。
もしなりたくないのなら
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