シミのケア
していますか？
いつもお読み頂きありがとうございます。
メンタルセレブ®︎カウンセラーの白河緑です。
秋口は
心も身体も不安定になりやすく
夏の疲れも出やすい時。
味覚の秋は旬の食材を摂って
身体を労わる事が回復に欠かせません。
そして、
気をつけたいのが
お肌のケア。
シミって実は
紫外線だけでなくホルモンバランスが
原因で出ることもあります。
肝斑がその1つです。
また、若い頃にあったニキビが
なくなったと思ったら
それがシミとして
顔に出てくることもあります。
私は20代の頃、
車に乗って営業をしていたのですが
運転中に右目の上に2cmほどのシミが
できたんです。
シミを消す美容クリームを
色々使ったし、
美容皮膚科にしかない
アメリカの皮膚科医が開発した
シミを消す乳液を使ったこともありましたが
全然良くなりませんでした。
ところが！
そのシミがぼやけて小さくなり
今は「クレーター？」って思うぐらいの
見た目になってきたから驚き！
使用する美容液が重要なことに加え
ホルモンバランスを整えること、
栄養分を変えてみることが
良かったんですよね。
そして土台は
睡眠の質。
レム睡眠、
ノンレム睡眠とありますが
レム睡眠の時は
脈拍、呼吸、血圧が不規則に変化するので
自律神経は乱れます。
ノンレム睡眠ができると
自律神経に良いだけでなく
人間関係が楽になります。
人間関係が楽になる？？
って思った方？？
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