若いつもりだけど
身体は正直なのよね。。
いつもお読み頂きありがとうございます。
メンタルセレブ®︎カウンセラーの白河緑です。
過ごしやすい日が
増えてきましたが皆様は
体調で気になることはありませんか？
私はかつてない程の
激しい抜け毛にびっくりしていて
慌ててシャンプーを変えようと試みています。
いまだに、お恥ずかしいことに
大学生に間違われることもあるし
声が若いため
年齢も若く見られることもあり、
肌年齢は、
マイナス15歳なので油断していましたが、
身体は正直！
食事を見直して
睡眠時間を確保し、
生活リズムを再度整えることにしました。
気がつけば、最近は
暑さの為に食事はあっさり粗食に
なりつつありました。
コラーゲン、タンパク質、
ビタミンB群を摂って
身体を労わらないとですね。
女性は骨粗しょう症も
注意しなければなりません。
大豆を積極的に
摂りたいところですね。
読むだけで女子うつがラクになるフェムLetter
どうしよう？
恋愛・結婚・キャリア・・・どれも決まってない！
話すだけで生きる世界が変わりだす
メンタルセレブ®︎セッション
口下手でも契約が取れる営業セミナー
腰掛OLがキャリア暴走し営業成績1位多数獲得したワケ
