ダイエットをしたいあなたへ。
カップ麺...
それは
カラダ想いのお食事...
とは程遠いもの。
ではカップ麺は悪者なのでしょうか？
管理栄養士である私は
実は...
カップ麺は食べます！！
なのでそこのあなたも安心してください♡
カップ麺は完全に悪者ではありません！
カップ麺って、
●作るのも簡単
●後片付けも楽
●安く済む
魅力たくさんですよね♡
私も疲れて何もしたくない時、
片付けなどに体力を使わなくて済むように
楽をすることがあります♡
ですが、大切なことが1つ。
食べたらメンテナンスをすること！
次のお食事でしっかりと
糖質を代謝するよう
ビタミンB1を摂ってあげてください！
例えば、
豚肉、切干大根、納豆、玄米、枝豆、きのこ類。
これらを食べることで
メンテナンスをすることが出来ます！
人は何を食べるのも自由！
誰でも食べる権利はあります♡
バランスを大切にして、
自分を想う軸を持ち
お食事を楽しんでいきましょう！
