●今や常用カタカナ語としては大活躍のメタボ(メタボリックシンドローム・・内臓脂肪症候群)ですが
｢エクササイズウォーキング｣がお勧めとのこと
見えないひもで上から吊り上げられている感じで、
あごを上げずに目標は10～15ｍ先。
ひじを曲げ元気よく腕を振る。・・よく見かける光景ですね。
◎気をつけなければいけないのが、
正しい姿勢で靴も適性のものを選ぶということですから、
調べてからの方が良いでしょう。
勿論歩く前には準備運動・決して無理をしない等運動をする心構えが大切ですね。
また、｢心臓リハビリテーション｣の分野でも運動療法が重要です。
心臓を患った方は医師の指導の下、早い回復が図られます。
◆歩きはシェイプアップや皮脂の分泌を促し美肌効果があるということですから、
女性のみならず男性も効果を体験すると良いでしょう。
仕事の上で男性も美意識があるのと無いのではだいぶ違います。
自然な健康美が一番ですね。
～経営は健康管理から～