●自分を鼓舞させるための方法として「宣言すると持続させることができる」と書きましたが、
逆に自分をリラックスさせるために使うのも一つの方法でしょう。
◎真面目な人、特に完璧主義の方はどうしても自分を追い込みがちです。
許容範囲を超えてしまい、ストレスの原因になってしまいます。
例えば、兼業主婦で仕事と家事をうまく両立していた人が、仕事の負担が増えて肉体的にも精神的にもきつくなってきたとします。
そんな時は・・まずその時の優先順位をつけましょう。
そして、無理なことには【無理宣言】をしましょう。
心の防波堤になってくれると思います。
◆時には、開き直り・・『できない人』で良いのです。
人間健康第一。
ゴミ屋敷では困りますが、家の中が少々汚くてもそれで死にませんから。
～経営は柔軟性から～