こんにちは！
今日もさむいです😂😂
今日もダイエット記事を✏︎
みなさん、褐色脂肪細胞ご存知ですか？
背中の肩甲骨あたりに集中して存在する褐色脂肪細胞！
褐色脂肪細胞とは、体温が下がりすぎないように保つという働きをしているしくみのひとつ。
褐色脂肪細胞が余分な栄養を熱に変換して放出することで、肥満を防止してくれるんです∠( 'ω')／
この褐色脂肪細胞を刺激して活性化させる事で、基礎代謝があがり痩せやすい身体に💓
この褐色脂肪細胞を鍛えるには、肩甲骨周りを積極的に動かして刺激すること！
そして、いちばん効果的なのは寒冷刺激！
少しでも寒い状況をつくりだせば活性化されます。
細胞を増やして体温をあげようと褐色脂肪細胞が働きます☆★
冷たいシャワーを後頭部や背中上部に当てるのが有効！
あとは水泳🐶
水中では多くの熱が奪われます(´･ω･`)
常に熱を生み出すために、膨大なカロリーを消費します！！
褐色脂肪細胞をしっかり鍛えて痩せやすい身体をつくりましょう🙈💓
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トータルサロンIBC あべ