こんにちは∠( 'ω')／
今日で1月も終わり…はやい🙈
あっという間に春がきて、夏がきてしまいます(´･ω･`)(´･ω･`)
みなさま自分の基礎代謝をご存知ですか？
ダイエットしても痩せない、肌荒れ、冷え性、便秘、太りやすい…
その原因は代謝が低いから！
女性は代謝が下がると老けるんです
ダイエットしたい方、まずは代謝をしっかりあげることからはじめましょう★☆
代謝をあげるためには…
①朝昼夜3食しっかり摂る。
②体をとにかくあたためる。
③温かいものを摂る。
④ストレッチやマッサージをする。
⑤ウォーキングやヨガなどの有酸素運動をする。
なにかひとつできそうなことがあればぜひ∠( 'ω')／
ちなみにこれをやるのがめんどくさい！と言う方には、LALAの下着がおすすめ♡
LALAの下着は毎日着ているだけで、代謝upです
もちろん代謝upだけじゃなく、綺麗な体にまでなれちゃいます♡
2月も引き続きグラント商品福袋販売しております٩(๑•̀ω•́๑)۶
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トータルサロンIBC あべ