８月３０日（水）の練習 ～かすやドーム～

参加者２９名　女子１５名　男子１４名

■女子・・夏美　里佳　直子　千絵　景子　昌美　幸恵　朝美　まり子　桂子　香織　ミワ　ミワ友人　ミナコ　郁子

■男子・・純也　信行　雄大　祐大　マサ　雄太郎　武範　貴寿　リバース×３　真一郎　真一　大輔

皆さん、お疲れ様でした！

今回は大人数が予想されたので、早めの集合を呼びかけたところ、１９時には５人ほど来ており、驚きました。

その後も続々と集まり最終的には２９人。ウチの練習にしては結構な人数でした。皆さん、有難うございます。

マミさんが試験を終え、久しぶりの参加。噂によると体格がよろしくなったらしい。。。

さて、練習はというと、最初にランシュー→スリーメン。この時点で女子は１０人超えていたかな。男子は５人。

次にフリースローを挟んでオール３対２。今回よりフリースローを１本外すごとに１往復ダッシュ！というのを取り入れてみました。（２本とも外せば２往復ダッシュ！）今までは２本とも外したら１往復ダッシュ！でしたが、今回より１本でも外せばダッシュが付いてくるので、みんな結構集中していたようでした。結果的には良かったのかな。でも、ちょっとスパルタ？

３対２終了後、２回目のフリースロー。ここでも悲鳴が聞こえていました。中に合計４往復走ったメンバーもいたようです。次回は免れるよう頑張りましょう。

３対２→フリースロー→ダッシュ、と終えた後は２人１組に分かれてのシューティング。３対２、ダッシュの後ということもあり、みんなちょっとバテ気味！？でも、こういう状況の時にこそシューティングを入れていきたいです。試合時はもっと厳しい状況の中でシュートを放っていますからね。

２０時頃に大分人数が集まってきましたので、ゲームを実施。今回はいつもとチーム分けを変え、フレンズ杯参加組と不参加組に分けさせてもらいました。皆さん、協力有難うございました！肝心のゲームの中身ですが、長くなるので省略。。。

今回の練習の前に審判の練習の件と、点付け、モップかけ、コート外からの声出しの件などちょっとうるさく言わせてもらったが、みんな以上の事を意識しながら出来ていた。（女子はもともと出来ていたが・・）とても良い傾向。メンバーの一人一人がこれでまた一つ成長出来たと思う。

皆さん、練習・審判・点付け・声出し・掃除。

すべてにおいてお疲れ様でした！！