ｶｰﾋﾞｰ復活!?

ｶｰﾋﾞｰでのダイエットが．なかなか体重に変化が出なくて
ロングブレスダイエットにしてみたんだけど
会社の友達がｶｰﾋﾞｰをやり始めたって聞いて
話を聞いてみたら…

生理前くらいから初めて
終わり頃に体重が減ってきたという

それを聞いてちょっとやる気が出て
また復活してみよっかな～

ロングブレスは風呂前にでも…
ｶｰﾋﾞｰは．朝仕事行く前にでも
週間づけてやってみます

頑張れ自分

目指せ-５kg