ブログネタ：夏までに痩せたい人！ 参加中ダイエット
退院してからこっち
だいぶ
リバウンドして
おさーん体型になり
あかーんってことになり
訪看さんから
こっぴどく
指導があり
再度
取り組むダイエット
勝ちパターンは
にゅいんちゅ時代に
熟知
したはず
がしかーし
なら
リバウンドしないよね～♪( ´▽｀)
やっぱ
にゅいんちゅ時代との
おー違いは
飲酒さ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪飲酒
ってゆー(￣▽￣)
絶食しても
体重はそんなに減らない
炭水化物絶っても
いっときだけ
直ぐに
リバウンドする
炭水化物は
脂肪を燃焼する着火剤だから
結局
バランスよく食事する
しかない
ってことは
痛感してんだよなぁ
食べれないけど(￣▽￣)
食べれない→呑む→肥る→食べれない
って
悪循環
お寿司とか
蕎麦とか食べると
痩せる
ちっさなパンしか食べれないと
痩せない
大好きな野菜
だけぢゃダメだって
わかってるんだよなぁ
良質なタンパク質で
筋肉量も増えて
月当たり
２㎏くらいずつ
減ってきては
いるけど
訪看さんと約束した
期限は
８月いっぱい
あと８㎏
あたい的には
あと１０㎏
って
目論んでる
ってことで
９月いっぱいで
マイナス１０
嗚呼
結果にコミット
してくんないかなぁ(￣▽￣)
