深呼吸

新しい学期が始まりましたね。

「よし、心機一転、頑張るぞ!!」

とやる気を奮い起こして頑張っている不登校生たちも

多いのではないでしょうか。

親も、口に出したら

我が子のやる気が崩れてしまうような気がして

なるべく黙って・・・態度にも出ないようにして・・・

気持ちを抑えて

いつも通りを心がけていらっしゃることでしょう。

恐らくこの時期は、親も子も、

新しい環境にストレスを感じる時期ですよね(;'∀')

私も、新学期には

ずいぶんと力が入っていたように思います(-_-;)

そんなこの時期は、ストレスから呼吸が浅くなっているそうですよ!!

その呼吸の浅さのために

身体に不調をきたすこともあるらしいので、

深く呼吸をすることを意識したほうがいいのだそうです(#^.^#)

一日に何度か、数回でいいので深呼吸をしましょうね♪

散っていく桜の花びらを感じながら、

春の暖かな日差しを浴びながら、

青い空に浮かぶ白い雲の流れを見ながら

ゆっくりと大きく息をするだけで

ちょっと元気が出てくる気がします:*:・(￣∀￣)・:*:

☆ひかる☆

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