「少しずつ頑張って行こう」と
マイペースを貫くのもアリ!
「よし、これを機にちょっと頑張っちゃおう!」と
自分で自分を奮い立たせるのもアリ!!
どっちがいいのか分からないから
どっちもやってみるのもアリ!!!
不登校生も親も
新学期だからって急に変わることは
できないかもしれないけれど、
せっかくだから今までと違うことをやってみる???
たとえば、自己分析!
今までの自分を振り返ってみて
どんな時にすごく落ちこむか考えてみる。
どんな時は元気なのか考えてみる。
「友だちからの一言で
自分は落ち込みやすい」
と気づいたら
これからは
「あ、今のこの言葉で傷ついたな」
って自分を客観的に感じることができるようになり
少し落ち込みが緩くなるかも^^
「一人でのんびりしている時が
一番リラックスできてるかも」
と思うなら
心がしんどくなりそうな時には
できるだけ一人の時間を作るよにする^^
そうやって自分の落ち込みパターンとか
元気パターンを分析して
自分の心の癖を知ると
落ち込みもそれほど怖くないかもよ(^o^)/
自分のカウンセラーは自分、みたいな???(笑)
ぽかぽか暖かいこの季節を
どんより過ごさずに笑顔でいたいね～(*^_^*)
☆ひかる☆
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