腸内環境を整える

アトピーｺﾐｭと発達障害ｺﾐｭに書いた内容です
↓↓↓
腸内環境が整えば…
というのは
腸内細菌バランスが善玉菌優勢の状態を言います

間違った解釈には、
◎便通が１日１回は出る
◎下痢はしても便秘はしない
◎便秘はしても下痢はしない
◎人が下痢するものを食べても私は下痢しない

だから私は腸が丈夫だ
そう解釈する方が多いようです

が、間違いです

腸内環境が悪いとどうなるのか
◎シワ・シミ・弛みなど老化の症状がある
◎皮膚状態が悪い
◎内蔵状態が悪い
◎血液がｻﾗｻﾗでない
◎何らかの病気がある
◎頭痛・だるい・めまい・肩凝りなどの不定愁訴

簡単に言うと『健康』ではないということです

『元気』と『健康』は違います

薬さえ飲んでいれば、サプリさえ飲んでいれば、私は元気です煜
これも間違いです

健康でないから薬やサプリが必要なんですね


腸内細菌バランスが善玉菌優勢になると
『元気』はもちろんですが
そこそこの食生活と
そこそこの運動や睡眠が取れていれば
何もしなくても『健康』でいることが出来ます

もちろん老化はありますが、老化曲線もなだらかになります

久しぶりにネイル

自爪でなく、久しぶりにつけ爪作りました

お正月バージョンでちょっと派手に淲



ベースはパステルグリーンです
今年流行る『押し花』とｽﾜﾛの組合せ

明けました

新年おめでとうございます

ここ愛知県一宮市は、滅多に降らない雪が昨日から降り続いています
元旦に雪なんて何十年ぶりです

パパと卓は、さっそく公園で『かまくら』に挑戦
私は、朝風呂に入ってます煜
半身浴しながら
今年一年を良い年に創り上げるための、お一人様作戦会議をしています

テーマは『安心』に決まりました煜

自分や家族はもちろんのこと
私に関わる人々に『安心』がﾌﾟﾛﾃﾞｭｰｽ出来れば最高やと思います

まずは、身近から煜そして社会まで
環境
経済
子育て
病気
天災
などなど…
人々の精神的な『安心』を前提に社会が成り立ったら素晴らしいと思います