アイビーマッピングメルマガ

2021.11.13号

こんにちは

いつもお読みいただきありがとうございます。

アイビーマッピングインストラクター

セルフケアリトリート

はっぴぃのたね　代表　ドロシーです

今月からアイビーマッピングメルマガを

執筆させていただくことになりました。

久しぶりのメルマガにどきどきしています。

どうぞよろしくお願い致します。

さて、わたしとアイビーマッピングとの

出逢いは、2013年。

その頃のわたしは、ヨガの講師をしていて、

「自分を知ること」が「本来の自分にかえること」

だとかんじていました。

アイビーマッピングに出逢い、

自分のことをこんなにシンプルに客観的に

わかりやすく知ることができることに

感動しました。それから、自分との

コミュニケーションツールとして、学び、

実践し、お伝えすることを繰り返していく中で、

人に恵まれ、運に恵まれ、2018年、

静岡県静岡市にセルフケアリトリート

はっぴぃのたねがうまれました。

現在、わたしは、はっぴぃのたねで、

こころ、からだ、たましいのセルフケアを

セッション、酵素風呂等を通して

お伝えし、自分とつながる場として、

全国のみなさまにご愛用いただいております。

最強のココロ整理術、

アイビーマッピングに出逢って８年。

今日は、ココロについてマッピングして

みたことをシェアさせていただきたいと思います。

いま読んでくださっていらっしゃるあなたの

自分とつながるお役にたてましたらうれしいです。

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◆◇　ドロシーにとって、こころとは　◇◆

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わたしは、からだを

乗り物（車）とするならば、

こころはハンドル、

たましいはエンジンだと思っています。

今、自分のこころは何をかんじているのか？

今の心と書いて念。

念とは、調べてみると、、、

思いや、気もち、望み、記憶に対する働き、

気を付けること、注意、心配りとあります。

今の自分のこころに

フォーカスしてみることで、

それが、何でできているのか？

それは、もしかしたら、

過去の思い込みや両親や学校や社会の

刷り込みというフィルターに気づいたり、

自分のつくった枠や制限に気づいたり、

自己否定や嫉妬、罪悪感、不安や孤独

喜怒哀楽などの感情を

かんじていることに気づいたり、、、

その気づきを繰り返していくうちに

わたしとわたしではないものと

切り離すことができるようになり、

自分の真心とつながり

過去からも未来からもこころの自由度は

高まっていくことを知りました。

わたしたちは、無自覚に日々の生活の中で、

過去の刷り込みのハンドルを握り、

そのハンドルで走り、

怒りのままハンドルを

握り、怒りのハンドルで走り、

すごしていることがあるのかもしれません。

子　「おかあさん、おこってるの？」

母　「おこってなんかないよ！！！」

そう、それ、それです。。。

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◆◇　感情がそこにあると

認識することから、癒しが始まる　◇◆

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わたしの好きな言葉に

感情がそこにあると認識することから、

癒しが始まる。という言葉があります。

(アーユルベーダの古典）

わたしは、感情は、人間だけに許された、

自己表現で、ネガティブな感情も、

ポジティブな感情も両方あることが自然であり、

それは、よくもわるくもたましいが成長し、

じぶんらしくしあわせであるためにあると

おもっています。

ただ、ネガティブな感情も、ポジティブな

感情も過ぎてしまうことや、かたよって

しまうこと、怒り、恐れ、悲しみという

パターンを持ち続けることは、

こころも、からだも、たましいも、

元気がなくなり自分の中のエネルギーが滞ったり、

気が枯れてしまう状態になってしまったり

未病や病気といった状態をつくるのだと思います。

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◆◇　陰陽の統合の先にあるもの　◇◆

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怒りは、その峠を過ごせたら、理解に変わります。

恐れは、それを克服したら、勇気に変わります。

悲しみは、それを乗り越えたら、愛に変わります。

（おのころ先生　感情登山より）

もし、このようにわたしたちのありたい未来

（目的地）が、理解や勇気や愛の世界とする

ならば、わたしたちは、今の現在地が

わかっていないと、たましいの目的への

カーナビゲーションシステムは作動しません。

今という自分のこころが何をかんじているのか

「今」という時間軸にフォーカスをすることに

より、自分の気持ちをきちんと受け止めることに

なります。

わたしたちには、陰陽の世界が隣り合わせに

存在するけれど、それをジャッジという

観点からではなく、ただあるものとしてみていく。

それが今の自分のよろこびや大切なものかを

自分に聴いてみる。そうすると、過去や、

今の自分に必要でなくなったものと

切り離せるようになり、過去からも未来からも

自由となり、こころはおだやかに、

こころの自由度は高まっていくのです。

こころのハンドルは、

意図、あなたの願いでもあります。

あなたは、どんなこころの

ハンドルで願いをかなえていきたいですか？

今のこころをかんじることは、

自分の真実とつながること。

それが、自分らしくしあわせな生き方に

つながり、周りの人たちや、自然、地球、

宇宙との笑顔の循環になっていくと

わたしは思ってます。

今日は、こころからの呼びかけに

素直になってみてくださいね。

自分の真実を純粋によろこびに

生きることをたのしんでいきましょう。

I wish you happiness！

ドロシー

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『いまの自分の

ココロに寄り添ってみましょう』

この言葉を意識して

一日ハッピーに過ごしましょう。

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陰陽の統合の先にあるもの by ドロシー

陰陽の統合の先にあるもの　by ドロシー