思考は、変えられないと思ってました。
わたし、こんなことを思ってたんですね。

ibマッピングで
自分を知ることを積み重ねていくと
よくこんな言葉に出逢うことがあります。

おはようございます。
毎日、はっぴぃ脳
ibマッピングインストラクターの
ドロシーです。
いつもお読みいただきありがとうございます。

そして、ibマッピングで
自分を知ることを積み重ねていくと
自分が問題だと感じていたことを
クリアしていく中で、時には、
定期的に問題をつくり、ぐるぐる思考を
つくりだす人もいらっしゃいます。
（過去のわたしもそのひとりでした）

今日は、銀行員１１年
ココロとカラダのセラピスト１１年
ドロシーの実体験より、ぐるぐる思考から
どうやって脱出したのかお伝えしたいと思います。

わたしのぐるぐる思考だった時の特徴は
・ココロが冷えていた
（カラダも冷えていた）

・人に振り回されていると思い込んでいた
（実は、振り回していたのは自分だった）

・周りに合わせることがよいことだと思っていた
（自分と調和することは周りと調和することだと知った）

・よくもわるくも思い込みがはげしかった
（今、思えば、それで、かなり疲れていた）

・周りに本音をいえる人がいなかった
（本音をいえる相手がいる、きいてくれる人がいる
　これは、とってもとっても幸せなこと）

・自分で物事を決めることができなかった
（これ、言うとびっくりされるのですが（笑）
　東京に初めてひとりで宿泊したのは４年前！デス）

・人のせいにすることが好きだった
（今は、ほとんどパートナーのせいにしてます。
　本当にいつもありがとう！（笑））

・どうせ、わたしなんてできないと思っていた
（今は、やりたいか、やりたくないかで決めてます。
　できないことは、それが得意な人に頼みます）

こんな感じでしょうか。

ibマッピングに出逢う前から
人の意識は二重構造になっていて
自分で普段思考している「顕在意識」と
無意識で深い部分にある「潜在意識」が
あることは、知識としては知ってはいたけど

ibマッピングで、自分を知ることを通じて
いくら外側の自分でわたしはしあわせと

言っていても、内側のわたしがどうせ無理とか

しあわせじゃないと感じていたら、

それは、現実化しなかったんだよね。

だからこそ、自分が、今、何を感じていて
どう思っているか、自分に素直になるって
すごーく大事だよって今なら言える。
だって、ココロから願わなければ、
現実化しないし、ココロから願えば、
どんどん現実化するのだから。。。

あとね、わたし、思い込みが激しかったので
色んな色眼鏡かけてたことに気づいて
感情が動いた時ほど、事実を見極める
目を大切にしていったよ。

その中で、ネガティブなわたしも
ポジティブなわたしもいーっぱい出して
ぜーんぶあるにして、はっぴぃ脳に書換える作業と
やりたいことを目の前の与えられたことから
コツコツ実践していったら

自分の頭でしっかり考えるチカラ
自分の人の話をきく耳をもつチカラ

自分のスタイルを楽しむチカラ
柔軟性を養うチカラ

こんなチカラがどんどん
わたしの内側から育まれてるような氣がしてます。

一見、真逆なことだけど
わたしたちがはっぴぃに成長するプロセスには
こんな風に思考の転換やココロのしなやかさが
実は、すごーく大切なのかもしれないなぁと
感じる今日この頃。

そしてね
ココロとカラダが
つながっているのならば

ココロがぐるぐるしている時は
カラダからアプローチ

カラダがぐるぐるしている時は
ココロからアプローチ

こちらもまずは実践！
逆のことをしてみたら
新しい発見や成長がたくさんあったよ～！

ですので、、、
とにかく自分で実践、実験することは
大切だなぁと思うし、
自分で選んだ大切な人やセラピストや講師の
話をきく耳をもつことも大切なことだと思ってます。

あっ！よろしければ
ココロがぐるぐるしちゃった時は
おとなのぷちリトリート
はっぴぃのたね　ほっこり酵素浴で
お待ちしてますね！

https://ameblo.jp/happynotane2018/entry-12372323830.html

カラダがぐるぐるしちゃった時は
Doroseas Session　30分　5,000円～も
ぜひ、どうぞ～。

自分を知ることは、

自分への問いかけから始まります。

自分を知ることは、自分の欲求に気づくことです。

自分を知ることは、幸せに生きる第一歩です。

自分を知ることは、自分を大事にすることです。

自分を知ることは、自分を許すことです。

自分を知ることは、自分と調和することです。

ibマッピングをどんどん活用して自分を知り

自分を使いこなしていってくださいね！
あなたの今も、これからも、たのしみです！！！

ドロシー

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『ぐるぐる思考はあなたの器をひろげるチャンス！』

この言葉を意識して
一日ハッピーに過ごしましょう。

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思考がぐるぐるしちゃった時は、、、