こんにちは
ibマッピングのブログを
いつもお読みいただきありがとうございます。
ibマッピングカウンセラーのエリィです。
いよいよお盆休みも最終日。
みなさんはどんな休日を過ごされましたか？
今エリィ一家はナイトズーを目当てに
動物園に来ています。
家族でお出かけをすると
誰かがあーだこーだ
こっちでわちゃわちゃ
もーーーーっ！！
ちっとも出発できない！
行ったら行ったで
渋滞に
駐車場があいてない
ご飯もいっぱい
並んでる途中に
トイレ！！
そんな時文句やグズグズ言われたら
ママのイライラは最高潮✨
こんな時
旦那の段取りが悪いからだーとか
子どもが文句言うからだーとか
お店の運営方が悪い～とか
誰かのせいにしたくなる…
事も。
でもibマッピングを始めてからの
エリィの思考回路は少し変わりました。
相手や外への対象を
自分、内側へ対象を変えてみます。
『なぜイライラするのかな？』
『せっかくの休み有意義に過ごしたい』
『もっとスムーズに行くように
家族みんなが協力して欲しかった』
『みんなで一緒に楽しく過ごしかった』
で、よくよく考えると
そのイライラするような事実に対して
自分がイライラしている事が
1番のイライラだったり。
はぁ～私なんでこんな事で
イライラしちゃってるの
穏やかにすごしたかったのに。
じゃぁ何ができるかな？
よし、アイスでも食べて
気持ちを切り替えて
楽しもう
次からはもう少し
早めに準備していこう。
グズグズ対策グッズを用意しよう。
紙とペンがなくても
出先でも
エアでできるibマッピング。
いつでもどこでもできる
ココロの整理術。
せっかくのお出かけの想い出
楽しい方がいいですもんね❤️
あ、ちなみに今日はすべてが
スムーズに進んでます❤️
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