二重あごの脱却と頬のたるみの脱却のためには、造顔マッサージがおすすめです。
すっきりした綺麗な小顔はうれしいですね。
有酸素と無酸素の体操をバランスよく行うことで、脂肪が消費され、糖質も燃えやすいカラダづくりができるようになります。
個人的なコツを言うと、時たまちょっと間食して罪悪感があるときは、外に出て走ったりするとかなりすっきりします。
やはりエクササイズが１番痩せますね。
ときどきステッパーを踏んだり体の引き締め運動をして新陳代謝をアップするのが良いようです。
多量の体脂肪を消費するため、カプサイシンジュースを飲んで11分間だけどHOTYOGAしました。
8ヶ月前とかのダイエットでは急激に痩せようとして逆に２Kgも体重が増えて凄く後悔しました。
近頃多量の水を摂るするようにしています。
空腹感も解消できるし、ドロドロ血液にも効くらしいですよ。
今日気付いたことなのだけど、お味噌汁から少しずつ食べ始めると満腹度を維持できるような気がします。