バストアップしたい！
バストケアしよう〜と思った時、
思い浮かぶエクササイズってありますか？
ある！というあなた
手を胸の前で合わせる
いただきますポーズをとるトレーニングを
思い浮かべましたか？？
＊
＊
＊
実は
むやみにこのトレーニングしない方が
いいかもしれません
バストは
ほぼ脂肪でできています。
大胸筋の上に
脂肪や乳腺、クーパ靭帯とともに胸が
形成されているのです。
と言うことは
＊
＊
＊
大胸筋を鍛えても
ただ脂肪燃焼をしてしまうだけだったり、
胸周りが硬くなるだけだったりで
バストアップに繋がらない場合があります
それはなぜかと言うと
現代社会の特徴的な行動によるんです。
今日、スマホ触りましたか？
パソコンしましたか？
あれ？もうこの記事をみてってことは…
そうなんです
もう気づいているかもしれませんが
スマホなどを触る時
前かがみになっていませんか？
そんな時バストやその周りはどうなっていますか。
凝りがありませんか？
ちょっと自分の身体と向き合って
感じてみてください
じゃ、どうするのがいいのか？
それはパート②に続きます
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