トータルコンディショニング イアシスのブログ

トータルコンディショニング イアシスのブログ

埼玉県蕨市、川口市にある加圧スタジオ トータルコンディショニング イアシスのブログ

NEW !
テーマ:

ニコニコ皆さんおはようございます。パー

突然ですが「COPD」って聞いたことありますかはてなマーク

COPDは、主に喫煙を原因とする肺の病気です。

慢性気管支炎や肺気腫も含み、年間の死亡者数はドクロ15,000人を超えると言われ、年々増加傾向にあるそうです。

CODPの発症のリスクを減らす事と、進行を止める効果的な方法は禁煙「禁煙」「受動喫煙」の防止です。

皆さんはタバコ「タバコ」は吸いますかはてなマーク

無理に禁煙禁煙する事はないと思いますが、健康の為には少しづつ本数を減らす様にしてみてはいかがでしょうかはてなマーク

現在約22万人の方がCOPDで治療を受けているといいます。

 

タバコ「喫煙」は…。

  ・肺がん等のリスク増大

  ・虚血性心疾患のリスク増大

  ・脳梗塞、くも膜下出血などの循環器疾患のリスク増大

  ・糖尿病のリスク増大

 

健康の為にも、自分の身体と向き合う時間をつくりましょう。

ウシシたばこ代を運動をする時間に変えてみてはいかがでしょうかはてなマーク

 

 

      


テーマ:

皆さんおはようございます。

昨日、立教大学体育会水泳部と富士通所属の桜井選手の帯同で千葉県にございます「千葉国際総合水泳場」に行ってまいりました。

今回の大会は「コナミオープン水泳競技大会」です。

スポーツクラブのコナミさんが主催している大会で毎年行われている大きな大会です。

 

今回は調整不足や練習不足(現在、立教大学のプールが大きな定期点検の為、数週間使用できません…)の為か、予選落ちでタイムもあまりよくありませんでした。

が…、桜井選手もタイムはあまりよくありませんでしたが、予選2位で決勝でした。

決勝レースでは桜井選手は5コース。

50mの背泳ぎです。

     

     

     

良い緊張感を持ちながらスタートした様ですが、桜井選手の悪いポイントが顕著に出てしまい4位。

タイムも良くありませんでした…。

試合やレースって本当に難しいものですよね…。

彼の持っている力を出せる様に調整できなかったことを反省します。

 

学生の選手も本人も、もちろん自分も次の大会・目標に向かって動き出しています。

次は4月の日本選手権大会。

結果が出る、具体的に動いて行きます。

 

 


テーマ:

ウシシ皆さんおはようございます。

「8020運動」をご存知の方も多いかと思いますが、『80歳でも自分の歯を20本持とう!』という事です。

平成28年の調査では51,2%と大幅に増加しているそうです。

凄いですよねぇ。

検診や歯磨き粉等の進化なのでしょうかはてなマーク

 

では歯歯を失ってしまう原因は何でしょうか?

虫歯…と思う方が多いかと思いますが実は「歯周病」だそうです。(約42%)

次に「虫歯(う蝕)」(32%)

歯を失う原因の3/4がこの2つです。

次いで「破せつ」「矯正」「その他」です。

 

歯を失わない為にも、毎日の歯磨きと定期的な歯石の除去や検診が大切なのではないでしょうかはてなマーク

正しく丁寧な歯磨き…。

免疫力を付ける事や生活リズムを整えて、歯も身体も心も健やかな魔日が遅れる様にしましょうね!!

      


テーマ:

ニコニコ皆さんおはようございます。ラブラブ

先週の7日(木)から行われているチョコがけハート「Valentine WeeK」ラブ

皆さんはもう受け取ってもらえましたかはてなマーク

お配りしているチョコチョコレートは種類も豊富ですので、皆さん選ぶのも楽しそうですウシシ

 

イアシスでは、引き続き14日(木)までValentineのプレゼントをお配りしておりますパー

我々の「ありがとう」を受け取ってくださいねウインク

     まで


テーマ:

晴れ皆さんこんばんは。

 

誰もが気になるダイヤモンド「若返り」

毎日、少しだけの乙女のトキメキ意識で改善できます。

後は虹継続…。

以下の内容を意識して毎日取り組んでみてくださいねウインク

 

  タミンBとタンパク質を中心にした食生活。

  日を浴びて体内時計をリセットする。

  体を冷やさない為に、常温の水分補給や運動、入浴をする。

  質の高い睡眠をとる。

 

「運動」「休養」「栄養」を意識した生活をしましょうルンルン

最初は大変に感じるかもしれませんが、慣れると良い事ばかり…ウインク

自分が実際に意識している事、実施している事は以下の通りです。

 

 ① なるべく毎日トマト又は、トマトジュースを摂る。

 ② 大葉・大根おろし・ニンニクのどれか1つは毎日摂取する。

 ③ 睡眠時間を6時間とれるように努力する。

 ④ 入浴・岩盤浴・レンジでチンする温かい物(ゆたぽん)を使って身体を温める。

 ⑤ 最低でも週に1回は運動をする様に心掛ける。

 ⑥ ビタミン剤を使用し、栄養摂取を気にしている。

 ⑦ 腸内環境を整える。(ビオフェルミンを飲んでいる)

 

もちろん汗忘れてしまったり、どうしてもできない場合もあります。

でも意識をしていると、自然と気を付ける様になります。

皆さんも1つ2つやってみませんかはてなマーク

何かが変わり、何か分かって来ると思いますよウインクキラキラ

 


テーマ:

ニコニコ皆さんおはようございます。

今月はチョコがけハート「Valentine」ですねラブ

皆さんは渡す方ですかはてなマークもらう方ですかはてなマーク

最近は男性から女性に渡す事もある様ですね…。

中には、商品価格の一部がアフリカなどに寄付されるチョコチョコレートもOK人気のようですほっこり

素敵ですねラブラブ

 

イアシスでは、本日7日(木)から14日(木)までご来館頂きました全員にValentineのプレゼントをお配り致しますパー

我々の「ありがとう」を受け取ってくださいハート

     


テーマ:

ニコニコ皆さんおはようございます。

今日も寒いですねギザギザ

会社やご家庭ではゲホゲホ インフルエンザが流行しておりますが、皆さんは如何でしょうかはてなマーク

体温の低下は免疫力ダウン下げてしまいます。

体温が1度ダウン下がると約30%も免疫力が落ちてしまいます。

体温を上げるには、筋肉筋肉を付ける事が一番安全で確実な方法ですし、自律神経のバランスを整えるにもバレエ運動は有効です。

その他の方法としておススメするのが入浴や「湯ノ花ドーム(岩盤浴)」です。

この「湯ノ花ドーム(岩盤浴)」で期待できることは以下の通りです。

 

〇免疫力の向上       〇血行促進                 

〇痩身・脂肪の燃焼    〇冷え性の改善            

〇アンチエイジング     〇発汗作用

〇美肌効果             〇リラクゼーション効果    

〇デトックス効果      〇腰痛・肩こりの改善      

〇疲労回復         〇自律神経を整える

 

現在イアシス蕨店では会員様全員に「湯ノ花ドーム」コイン無料券をお配りしております。

初めての方も…。ヘビーユーザーの方も…。

この機会にどんどんご利用くださいねウインク音譜

   

 

 


テーマ:

晴れ皆さんおはようございます照れ

さて、今日は何の日でしょうかはてなマーク

そう「節分」です。

節分とは「季節を分ける」という意味があります。

豆をまく風習は中国から来ており「季節の変わり目には邪気が生じており、それを追い払うという意味」だそうです。

柊(ヒイラギ)と鰯の頭を玄関に飾りますが、これは「トゲ」と「匂い」で鬼を追い払うという事だそうです。

恵方巻は…?というと、色々な説が沢山ある様ですが、昔の商人が商売繁盛を祈願して行われたというのが有力だそうです。

この習慣は関西の一部の地域で続いていた所、今の大手コンビニエンスストアが目を付け販売した所、今の様な形になったそうです。

 

今年は『東北東』ですよ~!!

 

自分は夕方、毎年購入している〇っ〇〇寿司の恵方巻恵方巻を買いに車行きます。

2月3日(日)にアシスでは本日ご来館頂きましたお客様全員に節分「福豆」パーをお渡ししております。

今年も健康で鬼の寄り付かない1年にしていきましょうね!ウインクパー

    

 


テーマ:

晴れ皆さんおはようございます。

2019年も節分2月に入りましたねウインク

1月もあっという間でしたが、2月は28日しかないのでもっと短く感じるんだろうなぁ~てへぺろ

ルンルン2月もイベント盛りだくさんです!!

ウインクお楽しみにパー

 

【福豆配布】

2月3日(日)にご来館頂きました全員に『福豆』プレゼント

 

【バレンタインデイズ】

   

2月7日(木)~14日(木)の間、いつもの「ありがとう」を伝えます。

ほんの少しですがValentineプレゼントをご来館者全員にお渡し致します。

 

【湯ノ花ドーム・無料チケット配布】

最初で最後。

初めての企画です。

毎日の感謝の気持ちと平成最後の年を記念して「湯ノ花ドーム」(岩盤浴)の無料チケット配布中です。

有効期限は4月30日(火)までです。

浴衣(Tシャツ・短パン等)はご持参ください。

平成18年にオープンしてから13年間。

本当にありがとうございます。

   

 

【薬用入浴剤・リカバリータブ10%OFF販売】

・疲労回復に…

・腰痛や肩こりでお困りの方に…

・冷え性の方に…

・優れた温浴効果による血行促進…

 

重炭酸浴のタブレット入浴剤「薬用リカバリータブ」10%OFFで販売致します。

この機会に、プレゼント用として…ご自分やご家族の健康の為に是非どうぞ!!

     

 

 


テーマ:

皆さんこんにちは。

今は冬真っ最中ですが、自分が夏に所属している大洗サーフライフセービングクラブ(OSLSC)が、総務省が主催する今年度の「ふるさとづくり大賞」を受賞しました。

先日の朝日新聞にのりました。(^-^)

 

OSLSCでは夏に海でパトロールをするだけではなく、障がいのある方や高齢な方にも安全で快適にビーチを楽しんで頂く為に、車いすでも使用できるシャワールームやロッカールーム、スロープの設備を整えております。

又、海にそのまま入る事の出来る車いす(ランディーズ)もご用意しております。

 

我々は、夏に茨城県にある大洗海岸で活動し、OFFシーズンは東京都の障がい者たちとプールに入ったり、お花見やパロウィン・クリスマスパーティー等も定期的に行っております。

この活動は主に学生が行っております。

社会人はなかなか参加できないのが現状で、継続的に頑張ってくれている学生に感謝です。

大洗ライフセービングクラブが、約25年間続けてきたことが認められた事を素直に嬉しく思います。

今後もクラブに協力しながら、社会貢献して行きたいと思います。

皆さん!

今年の夏は大洗海水浴場に足を運んでみてくださいね!

 

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス