−4.9kg 
−2.2%
−2.2%90日のベルラスダイエットももう少しで
終了します。
体脂肪率は目標まで行かなかったけれど
体重しっかり落とすことができて大満足🥰
もう少し体脂肪落としたいので
これからも教わった食事法を続けていきたい
なと思います。
今まで本を読んだり、テレビで話題の
ダイエットを試してみたり、本当に色んなこと
やってきたけど、ベルラスダイエットでの
学びは一生続けていけるし、毎日何をどれだけ
食べたらいいのかポイントも分かったので、
これからもリバウンドすることなく
ずっと体型キープ出来そうです。
そして、私の食事を毎食毎食コメント下さり
アドバイスして下さったえりさん。
いい日はもちろん、駄目な日もたくさん
たくさん褒めて貰えて、
本当にありがたい存在でした。
彼女がいなかったら、
今日だけはいっか〜って
サボる日ができて、お決まりのように
挫折してたと思います。
お母さんって頑張ることが当たり前で
どれだけやっても誰にも認めて貰えない
じゃないですか？
だから、この3ヶ月本当にそれが嬉しくて
毎日届くメールが楽しみでした。
ただのダイエットとは違っていて
食事や栄養、マインドをしっかり学べたことも
本当に良かったです。
大人になって自分が本当に知りたい！
って思うことを勉強するって本当に大事
それが私達の、未来を作って行くものだから
尚更です。
もっと若い時に出会えてたら良かったな〜
なんて思います。
産後うつで、いっぱいいっぱいになってる
時にこの食事をしってたら、
自分のことを満たすことが出来ていたら
もしかしたら離婚することもなかったのかな
とか
もっと早く出会っていたら反抗期が
凄かった息子のメンタルも安定させて
あげられたのかな…
とか
今寮に入っている息子にも
栄養バランス考えた食事食べさせた
かったな〜
とか
挙げたらキリがないほど感謝でいっぱいです。
明日からまた激務。
しっかり寝てバランスよくしっかり食べて
明日も笑顔で乗り切れますように✨✨✨