おはようございます、いあんのひろです。
最近、めっきり寒くなってません？
日中は暑いくらいでも、朝晩が寒いくらいじゃないですか？
それって、石切だけ？
すっかり、秋モードになってる石切ですね。
それでも、アロハは着てますよ！あっ、話が逸れてますね～
本日のいあんde♪ホッとほっとる～む♪から開始時間が変更になりました。
１５：００～からの開始になります。
お間違えの無いように！
９月になって、何となく疲れたな～ってないですか？
実は「夏バテ」ですよ、それ！
夏の疲れが、少し涼しくなってきた頃に出るのが「夏バテ」なんです。
スタミナをつける為に、ウナギとかを食べるのも良いんですが運動して汗を流すのも良いですよ。
代謝が落ちると、老廃物なども溜まりやすいので軽い運動などで代謝を上げたりするのも一つですよ。
いあんでのヨガはチャンホーヨガと言います。
チャンホーヨガとは太極拳の「動」とヨガの「静」を融合させたオリジナルヨガで、
中国４千年の歴史を持つ太極拳と、インドの古代から伝わるヨガとの
相乗効果により、美容・健康効果が期待できます。
１２の「気」を出すポーズと、「気」を全身に巡らすポーズから構成されています。
代謝を上げつつ、リラックス効果もあるって「一石二鳥」「一粒で二度美味しい」って感じでしょうか？
＜開催日＞
９月７日（水）・２１日（水）
毎月第１・第３水曜日
＜時間＞ 午後３時～
＜費用＞ ３，０００円
ヨガはだいたい１時間
その後、皆さんでティータイム１時間程
（ヨガ後、ご予定がある方はそのまま退室OKです）
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