鬼ダイエットを始めて1ヶ月経過しました
結果は、、
58.2kg→53.6kg
痩せにくい世代
アラフィフ51歳、、
まぁまぁ痩せました～
2週間経過後に、ダイエットプログラム専用の
食事制限は解除され自由になりましたが
絶対にリバウンドしたくなくて
食べる量や質は気をつけていました
朝食はプロテインドリンクのみ！
毎朝、お弁当、子供3人の朝食の用意、猫の世話、身支度と大忙しなので、むしろ自分はプロテインだけと決めた方が楽になりました。
お昼は、自作の玄米弁当！
小腹が空いた16時にザバスドリンク！
残業後の晩御飯は
少なめに、、
(でも数日に一回はご褒美にカフェや
ラーメン屋に寄ってから帰宅)
お薬
(リベルサス)は続けています
食べる事が大好きな食いしん坊なので
お薬で食欲を抑えるダイエットは
私に向いていました
最終目標の51kgまで、続けていきたい！
今夜はお疲れ様の金曜日
カフェ飯を食べました
明日からまた頑張ります
