ストレス発散方法は健康や維持することの大切さを知ったので色々あります、その中の一部紹介させていただきます！！
合ってる合ってない判断はできないのでこれってより色々取り入れています🙌🏽
ストレス発散方法
・コーヒーを飲むこと
・読書
・お香を炊く
ストレス発散方法としてなぜ？？
上記のことを取り入れたのかってところを説明します！
ストレス発散とはまず何か何を目的かってところを考えて
自分の頭の中を無にして、何も考えないことが
1番負担をかけないなと考えついた・・・
どのようにしたらリセットできるかを考えて行動するように
心がけています💪🏽
・コーヒーはストレス軽減する事が研究で証明されてる
・1日に４杯以上飲む人は精神疾患になる可能性を軽減できる
この2点を調べてしりそこからコーヒーを飲むようになり
コーヒーが好きになりました🫶🏽
コーヒーを飲んでいる際時間を有効活用できないかと考えた時に読書をすることで得られることもありますし、
その時間をいかにして有効的に活用できる時間に変えられるのかと考えた時に読書だなと感じ読書を始めた理由でもあります！！
コーヒーを飲み読書をしているときにお香を炊くことで
集中できる空間づくりとリラックスすることもできるので
お香を炊くことでより良い空間を作り香りでリフレッシュしリラックスする効果も期待できるので積極的に香りを取り入れてます🙋🏽♂️🙋🏽♂️
是非皆さんのストレス発散方法コメントで教えてください👏🏽
