こんばんは！！
今日も1日お疲れ様です✌🏾✌🏾
僕が最近必ず摂ってるサプリメント
・EAA
・プロテイン
・マルトデキストリン
・マルチビタミン
・ビタミンB
・EAA
EAAはトレーニングの時に飲んでいます。
俗に言うイントラワークアウトサプリメントです🙋🏽♂️
EAAとは筋肉を作るのに必要な成分が含まれており、摂取することで筋肥大をサポート。 さらに筋肉の疲労感も軽減されて、質の良いトレーニングを継続しやすくなります。 また運動不足やタンパク質不足によって起こるカタボリック（筋肉の分解）を抑制し、筋肉の状態を守るのにも有効なのでみなさん飲んだ方が良いですよ✌🏾
・プロテイン
プロテインとは訳すとタンパク質です。
大体体重×２gは摂取しています✌🏾
僕が飲んでいるものはこちらです👀👀
・マルトデキストリン
マルトデキストリンは糖質なので主にトレーニングの時に飲んでいて空腹の時間を作らない為に飲んでいます。
空腹の時にトレーニングをするとエレルギーがなくなるので欠かせません💪🏽💪🏽
・マルチビタミン
・ビタミンB
この２つは基本的にはコストコで購入していますのでまた紹介します！！
最後まで読んで頂きありがとうございます🙏🏽
少しでも良いなと思ったらいいねとフォローとコメントよろしくお願いします🧔🏽♂️✌🏾
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