こんにちは！！
この間からブログ投稿する際にネタがなくなってきて何を投稿して何を発信しようか悩んでいる事が多いので原点回帰ということでトレーニングメニューなどを投稿していきますのでよろしくお願いします🙏🏽✨
何を記事にして欲しいとかありましたらジャンジャンコメントください〜〜💁🏽✨
肩トレの調子が良くてテンション上がっています！！
肩トレは無難な種目をこなしている事が多かったですが、
最近はメニューを改善してスーパーセットを行うようにしたらトレーニング後の充実感とパンプ感増しました。
決まった重量ではなく毎回地位がう刺激を与えられる様に違った重量を扱っています。
でも日に日にトレーニングしていてもパンプ感や変化に気付きづらくなりました。
毎日見ていて見慣れてしまうのもあるとは思いますが、
そういう事が増えてきたのでブログを読んでくれた方からなどのコメントが頼りになります🙌🏽🙌🏽
後イントラワークアウトサプリメントの中に塩を５振り程度混ぜて飲むことでパンプ感が増しました！
そのパンプ感ました肩がこちらです🙋🏽♂️🙋🏽♂️
（力んでるので目力が凄いですが許して下さい。笑）
（この画像は無加工でお届けしております🙋🏽♂️笑）
メニュー
・ダンベルショルダープレス
・アーノルドショルダープレス
・ラテラル・レイズ
・superset
・サイドレイズ
筋トレ大好き社会人ブログmy Pick