おはようございます🙏🏽✨
今日は良い天気なのですが、週末なのでどこ行っても人が多く居るので困ってしまいますよね、、、😭😭
朝は僕がトレーニング中に毎回飲んでいるEAAについて紹介します🙋🏽♂️
『EAAの効果』
・筋肉の増強を促進
・筋肉の分解を抑制
・筋肉の疲労を軽減
EAAとは...？
EAAは筋肉を作るのに必要な成分が含まれており、摂取することで筋肥大をサポート。
さらに筋肉の疲労感も軽減されて、質の良いトレーニングを継続しやすくなります。
摂取のタイミング
EAAは摂取後３０分程度で効果が発揮できると言われているほど吸収が早いです。
そのためトレーニング中やトレーニング直前であっても、摂取すればしっかりトレーニングの成果を上げてくれます。
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