こんにちは、今日は良い天気ですね！！
こんなに良い天気だとお出かけしたくなりますよね、でもコロナでなかなかお出かけができないですよね😅
いつになったら終息するのか早く収まってほしいですよね🙌🏽
いつも通り出かけて外食できる時に戻ってっほしい〜〜🙋🏽♂️
＜昨日の食事＞
特に意識して炭水化物とたんぱく質はしっかり気を使って摂ろうと考えていますが、
昨日はしっかりと達成した上で脂質を低い位置に推移できたので良かったです◎
管理することにより食べる食事が自分にとって良い物なのか悪い物なのか分別ができる様になるので意識すると目指している身体に近づけるのでオススメです🙏🏽
僕自身マメなタイプではないんですが、なんだかんだ続けられています😳
＜有酸素＞
今日も朝から有酸素してきました！
ちんたら歩いてるのでもう少し歩く速度を上げれば30分で３㎞目指したいです🧔🏽♂️
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次回は『親知らず抜いてきた話』です。
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