今日は朝５時に起きて
有酸素運動してきました！
有酸素運動を30分目安にしたつもりが
僕はポケモンGOしてたらいたら
約40分もしてしまいました😅✨
ポケモンGOを始めると行動手段はともあれ
移動する事が必要なゲームなので、
僕は有酸素運動の際には
ポケモンGOをやってます😂
有酸素運動の背中を押してくれる様なアプリなのでおすすめです😎
（僕はそう思ってます笑）
僕は朝起きてから顔を洗い活動モードに切り替えて、EAAとレッドギアを飲んでから
有酸素運動をします👍🏽
朝食は帰宅してから食べます！
行ってきま〜す✨
（いやいや帰ってきてるやないかい笑）
・朝に有酸素運動すると良い理由
・筋肉増強を加速
・エネルギーの向上
・快眠効果
・気分の高揚
・活動量の向上
朝に有酸素運動をすることでこんなにも
良い事があります🙋🏽♂️
僕自身始めてからこの様な事を
感じています！
朝にすると気が散る要素も少ないので
おすすめです✨
なぜなら出歩く人も少ないですし
SNSが気になって気が散ることもないので
目的を目指し確実に達成できます💪🏽
出歩いてる人が少ない事で
好きな音楽を聴きテンションが上がっても
気になりません🙌🏽🙌🏽
（僕はノリノリですね😅😅笑）
でも僕にとってモチベーション維持には
欠かせないです！
皆さんはモチベーション上げる際や
維持するのに欠かせない事はありますか？
差支えなければコメントで教えてください〜
参考になれたら嬉しいです！
お気軽にコメントお待ちしてます🔥
少しでも良いなと思ったら
イイネとフォローよろしくお願いします🙏🏽
筋トレ大好き社会人ブログmy Pick