当店パーソナルジムではダイエットを始める腸活を取り入れております🙌
本日は腸内細菌についてです！
腸には大きく分けて3種類の菌がおり
この3種類で大切なのは2:7:1の割合で
2善玉、7日和見、1悪玉が存在する事です！これが乱れると腸内環境わ悪くなるため善玉菌の餌となるものを食べ悪玉菌の増えない食事が大切です！
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本日は腸内細菌についてです！
腸には大きく分けて3種類の菌がおり
この3種類で大切なのは2:7:1の割合で
2善玉、7日和見、1悪玉が存在する事です！これが乱れると腸内環境わ悪くなるため善玉菌の餌となるものを食べ悪玉菌の増えない食事が大切です！