自律神経には、身体を活発に働かせる交感神経とゆったりしている時に働く副交感神経があります。朝から日中にかけて、活動性が高まる時間帯は交感神経が優位になり、夕方から夜にかけて体をリラックスさせる時間帯は
副交感神経が優位にるサーカディアンリズムが体には備わっています！
そのバランスを取りながら自然にスイッチが切り替わることで、疲れた内臓や脳を休め私たちは健康に保たれるのです！しかし遅くまで起きている生活を続けていると切り替えが上手くいかず免疫力が下がり病気にもつながります！
牛久市のパーソナルジムtraining salon LIFE
ひたち野うしくにあり、土浦、つくば、阿見などからアクセスも良く通いやすいジムになっております！ダイエット、美容エステ、健康維持
全てを大切にしているジムとなっております！
