あんにょんはせよー！
ようやく！
はやり目がほぼ治ったと言われました💕
うれしい💕
ほぼ毎日のように通った眼科も
あと一回だけ行けばいいそうです。
耳は炎症のせいで水がたまって痛かったり
聞こえにくくなっているそうで
先生が思っているより治りが遅いとのこと...
もし来週の火曜日までもっとよくなってなかったら！
CTを撮るって...
高いから嫌だ😂
気合いで治すぞ😂
病は気からですからね
さてさて、先週はまた仕事が始まりバタバタしてたので
平日はほとんど自炊できず…
まだまだ手際よくできないのと
近所のマートの帰り道が坂道なのでマートに行くのが面倒なんです
こういうとき車ほしいなって思います
韓国は大きいものとか重いものは結構ネットで買うみたいですが
やっぱりまだまだネットばっかり使うのには慣れてない私です…
でも水とか大好きな黒豆豆乳とか手持ちきついんですよね…
というわけで、体の不調がずっと続いてるのに
体にいいものをちゃんと食べないといけないのと
去年の留学生活スタートから約６キロ
ここ数年のベスト体重からは約７キロほど太った私なのですが
見た目は、はやり目の時にあまりちゃんと食べていなかったのと
ここ最近の自炊生活のおかげでちょっぴり痩せたようです
が！！！まだまだなのですこしずつ食事もダイエット仕様に…
鶏むね肉の茶碗蒸し（계란찜）
Facebookでたまたま見つけたんですが
簡単そうだし、ダイエットにぴったりなので作ってみました
本当に簡単です！
材料
卵２つ
牛乳 半カップ
玉ねぎ 半分
パプリカ １つ
鶏むね肉 １つくらい？
しめじ 適量
まず、卵と牛乳以外をすべて細かく切ります
牛乳と卵２つをかき混ぜておきます
それを中火でささっと炒めて
牛乳と卵２つを混ぜたものに炒めた材料を入れて
サランラップ！そしてそこにフォークで数か所穴を開けて
電子レンジで５分！これだけです
レシピには書いてなかったんですが
味がないので、塩を適量入れてくださいね～
あと、次回作るときは何かしらのだしを入れたいと思いました！
私は面倒だったのでこれとトマトしか食べませんでしたが(笑)
何かもう一品！って時にいいんじゃないかなと
一人暮らしさんはこれだけで朝ごはん、ダイエットにぴったりです
具材変えてもいいですしね！
パプリカじゃなくてニンジン、ネギでも
韓国スタイル卵焼きみたいな感じで絶対合いますね！
とっても簡単なのでまた作ろうと思いました
手の込んだものは挑戦しづらいけど
簡単な料理は最高ですね
応援よろしくお願いします
読者登録もしてくださると、嬉しいです