今日はD2 体温36.39でした。
とにかく足首を冷やさない
ルイボスティーを飲む
葉酸サプリを飲む
よもぎ蒸しをする
納豆を食べる
ホットヨガ
1人目を妊娠した時は、妊娠するための体作りと排卵検査薬を使って授かることができました。
その時に体作りのために、やっていたことを振り返ってみたいと思います！
今の自分は2人目欲しいけど、そのためにできることをあんまりやれてないので、
自分で思い出すためにも
とにかく足首を冷やさない平熱がとても低く、冷え性なわたし。
冬はもちろん、夏でも冷房の効いてる部屋では靴下もしくはレッグウォーマー履いてました！
ルイボスティーを飲む今は専業主婦ですが、仕事をしていた頃は温かいルイボスティーを水筒に入れて毎日持って行ってました！美容にもいいらしいので
飲み物は基本常温か温かいものを飲んでいました！
飲み物は基本常温か温かいものを飲んでいました！葉酸サプリを飲むフカフカの子宮を作るためにも葉酸は大事ですよね。今はこれが出来ていません
飲むのつい忘れてしまいます…
よもぎ蒸しをする私はもともと生理の周期が33～38日と長くて、排卵予測が難しかったので、生理不順を整えるため、ダイエットのため、冷え性のために少し通っていました！
通えない時は、市販のよもぎ蒸しパッドを使うこともありました！
よもぎ蒸しパッドは賛否両論あるみたいですね
今回使用するかまだ悩んでいます。
今回使用するかまだ悩んでいます。納豆を食べる納豆は妊活に最高な食べ物だとなにかで知り、旦那にも食べさせてました！
ホットヨガジムに通っていたので、ホットヨガやってました！
こんな感じでしょうか。
今の私は出来てないことが多いです
妊活というより、冷え性対策が多いですね
でも冷えは万病のもとですからね
出来ることから始めようと思います！！