1.世界で1番自分自に身優しくしよう。
ちゃんと「私」という存在と「ワタシ」という存在で会話をしよう。
しっかり「私」が何を思っているのか理解して「ワタシ」の意見もちゃんと聞こう。
取捨選択には自分のしっかりとした軸の他に現実をただそのまま見つめ受け入れる必要もあると思った。
冷静に今起こっている現実を見つめ、その中で自分の健やかな倫理を持ってそれを軸にして選択をする。
時間はかかるかもしれないけれど、大切な事はそうやって選択したい。
じゃあ、今回の出来事についてワタシは何を選択しようか。
先ずは現実を見つめよう。
2.自分がワクワクすること、心地良いこと、やりたいことをやる。
アートしよう！
3.ちゃんと休みながら自分のwell being をバランス見ながら保てていますか？
はい。
4.「必要なものは必ず手に入る」を唱える。
心配しなくて良いよ。大丈夫。
必要なものはやって来る。
5.自分の周りにあるもの起こっている事は全てOKであると確認する。
今起こっている事、OKなんだ。
難しい出来事はいつも私を成長させてくれる。