1.世界で1番自分自に身優しくしよう。
ちゃんと「私」という存在と「ワタシ」という存在で会話をしよう。
しっかり「私」が何を思っているのか理解して「ワタシ」の意見もちゃんと聞こう。
トレーニングに行くことで刺激されて、いろんなことが見える。
いいことだけじゃなくて自分の磨くべき弱い部分が沢山出てくる。。。
それはそれはたくさん見える。
自分の良くないところを見るのは正直辛いしなかったことにしたいけど…
もう1回、見えちゃったんだから目をそらしなんていられないね。
1日1日少しずつそんな良くないところを変えていけるようにしていきたい。
そんなよくないところばっかりが見えてしまって自分のことが大嫌いになりそうだったけれど、
ワタシは自分の良いところもたくさん知っているよ。
もっともっと良くないところがより良くなって元々持っている良いところがもっともっと輝くような自分になろうね。
2.自分がワクワクすること、心地良いこと、やりたいことをやる。
小さいことからコツコツと!
3.ちゃんと休みながら自分のwell being をバランス見ながら保てていますか？
はい。
4.「必要なものは必ず手に入る」を唱える。
心配しなくていい。
自分にとって必要なものは必ず自分の所へやってくる。
だから心配せずに安心して毎日穏やかに過ごせば良いんだ。
5.自分の周りにあるもの起こっている事は全てOKであると確認する。
昨日はとてもとても幸せを感じられる素晴らしい日だった。
強いスープ、Aちゃんとの気づきの共有、そしてCちゃんからの電話と報告。
私のLifeは愛と喜びに満ちているんだって腑に落ちたよ。
いつもいつも良いことばっかりでいたら、その良いことさえも気づかなくなって、感謝しなくなっちゃうからたまにスパイス的な感じで悪いことも起こるし、その悪いことから学びがある。
面白いね。
だから私に起こっている事はいつもOKなんだ。