1.世界で1番自分自に身優しくしよう。
ちゃんと「私」という存在と「ワタシ」という存在で会話をしよう。
しっかり「私」が何を思っているのか理解して「ワタシ」の意見もちゃんと聞こう。
「悲愴感を出すな」「苦手意識を捨てろ」とコーチに言われて、自分がそれらを出しているな。と思った。
悲愴感について考えていたら出て来たのは自分の「女々しさ」と「卑しさ」。
自分は出来ないんです〜と女々しくして出来ない理由を作って甘える。その裏には何とか楽して何かを得ようとする卑しさがある。
自分の生活でも思い当たる所がある。
恥ずかしい。辛い。隠しておきたい。認めたくない。私の声。
でもワタシは気がついてしまった。
ワタシはそんな私の事をそれでも許すよ。
愛しているよ。
だから頑張ろう。
気がついたんだからよかったよ。これから、これから。
悲愴感を悲壮感に変えて行こう。
2.自分がワクワクすること、心地良いこと、やりたいことをやる。
今日はひたすら心地良い気持ちでいられるように過ごそう。
現実の前に自分の腹の中から。
3.ちゃんと休みながら自分のwell being をバランス見ながら保てていますか？
はい。
4.「必要なものは必ず手に入る」を唱える。
大丈夫、大丈夫。
必ず自分に必要なものは私のところに訪れる。
5.自分の周りにあるもの起こっている事は全てOKであると確認する。
昨日起こった事は、因果応報の結果。
自分がしっかりと結果を考えずに軽はずみな行動をしてからの結果。
でもこれが起こったこともオッケーなのなんだとしたらそこから私は何が学べるか。
私が学べる事は分岐点でしっかりと確実に立ち止まってしっかりとものを見て選択すること。
選択したら、たとえそれが失敗となってもしょうがないと腹をくくる。